¿Còmo puedo controlar la ira?

Answer 1

Todos no sentimos furiosos en algún momento. La ira es una respuesta normal del ser humano cuando se siente amenazado o frustrado. No obstante, si no se controla bien, puede convertirse en un problema y poner en peligro tu carrera, tus relaciones y todos los aspectos de tu vida.

Para controlar una ira excesiva, debes aprender a expresar tus sentimientos de manera más saludable, de modo que la ira se convierta en una reacción útil y controlada a las frustraciones cotidianas.

Answer 2

con un baño de agua helada

brrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Answer 3

Pídele a Papá Dios que te ayude a controlarla, haz oración y piensa en Jesús nuestro hermano mayor que siempre estuvo en calma y a pesar de tantas humillaciones guardaba silencio, oraba y pedía a nuestro Padre Celestial por ayuda.

Trata de actuar como Jesús actúo con sencillez, inteligencia y humildad.

Y di en esos momentos de ira que haría Jesús en esta situación?

El te ayudará a encontrar la solución y a calmar la ira

Answer 4

Orale!!, no pense que las mujeres tuvieram ataques de ira, eso me sucedia a mi, hasta que empece a experimentar la soledad, cosa que nunca me habia pasado, ahi es cuando ves lo que realmente valen las personas, solo tus amigos te comentan acerca de tu comportamiento y asi es como tratas de mejorar tu caracter.

Answer 5

La ira es una inconformidad con uno mismo, impotencia, desesperación. La ira es un sentimiento que puede ser causado por factores a tu alrededor, por tu infancia, por tu autoestima que puede ser frá***, por la necesidad de autoponer control en todo y no lograrlo. Lo mejor es descubrir que lo provoca, ir a un psicólogo que ayude a encontrar la razón. Cuando estés a punto de estallar en ira piensa si esto cambiara las cosas, si esto es necesario, si no es mejor buscar opciones de manera serena. Te recomiendo también hacer mucho ejercicio, esto ayuda a calmar el sistema nervioso y a sacar las tensiones. Meditar da paz espiritual. Tomar el complejo de vitamina B también te ayudara.

Answer 6

y yo como puedo saberlo?? dejame de molestar , me pones furiosa, callateeeeeee!!! ups, sorry, creo que no puedo ayudarte jejeje..

Answer 7

Esa pregunta se me hace difícil de responder ya que te pueden decir un baño de agua fría o que pienses antes de actuar pero es muy difícil controlar una situación que en verdad te ha lastimado o te molesto mucho.

Answer 8

Hola, la ira es un sentimieto causado por una situación de frustración por algo que pasó y no puedes arreglar, por algo que pasará y no puedes controlar, creo que lo mejor para controlar la ira es darte cuenta de que lo hecho, hecho está y que ya sabes que nada puedes hacer, es mejor esperar los acontecimientos y cuando lleguen, afrontarlos con madurez, sacando lo bueno de cada situación, porque no todo es malo, siempre aprendemos algo de todas las cosas que nos pasan

Answer 9

descarga tu ira con cosas positivas, sino sali al aire libre corre, grita, vaila, cansate, agotate,amar, transpirar hace todo lo que quieras, descargate pero de la mejor manera.............

Answer 10

Cuando estoy furiosa y siento que puedo perder el control, lo que hago es salirme de donde estoy, salgo a caminar afuera y me enfrio un poco. Si tu ira es muy repetitiva y sin motivos o por cualquier motivo, tienes que ver un psicólogo que descubra cual es la verdadera razón por la que tienes tanta rabia guardada.