Qualche notte fa sono stato male per una probabile crisi di panico. Fino a quel momento stavo bene e non avevo pensieri particolari. E' come mi fossi trovato in mezzo all'oceano. Io faccio il possibile per pensare in maniera positiva ma non ci riesco. Domani mattina ho un incontro con una brava psicoterapeuta. Avete vissuto esperienze analoghe?
2006-07-22 21:50:56 · 16 risposte · inviata da De Lupis 2 in Scienze sociali ➔ Psicologia
Vi ringrazio per le vostre risposte. Fa piacere sapere che esistono persone che non conosci che ti incoraggiono e ti danno speranza. Grazie a tutti
2006-07-22 22:03:46 · update #1
non preoccuparti anche a me è successo... purtroppo il periodo di guarigione penso che varii dalla tua forza di volontà.. io ci ho messo quasi un anno... esci molto con i tuoi amici frequenta gente che ti metta a tuo agio... più stai da solo più è facile che ti vengano queste crisi... e quando ti vengono cerca di pensare a qualcosa di bello e fai respiri profondi...mi ircordo era terribile.. mi girava la testa mi mancava il respiro poi mi si informicolava metà corpo e questo poteva durare anche un'ora... devi essere forte e vedrai che ce la farai... andare da uno psicoterapeuta ti può aiutare penso.. ma gran parte del superamento del panico deve venire da te in ogni caso!
saluti e forza
2006-07-22 22:03:18 · answer #1 · answered by gusfrabra 3 · 1⤊ 0⤋
Inizia col pensare che passerà...non ti impanicare ulteriormente!
Io ho visto tante persone con attacchi di panico e un buon training con tecniche di rilassamento fatto da un buono psicoterapeuta, unite alla terapia, spesso risolvono il problema completamente. In bocca al lupo!
2006-07-25 16:51:19 · answer #2 · answered by Pippi 3 · 0⤊ 0⤋
scelta saggia quella di farti aiutare vedrai che passerà. La psicoterapia non funziona solo quando sei mal disposto e non hai voglia di cambiare. Ma per te sarà un gioco da ragazzi. in bocca al lupo.
2006-07-23 08:21:41 · answer #3 · answered by alex i 4 · 0⤊ 0⤋
Io mi sono curata con aiuto del mio medico curante/ non psicologo/ , ancora prendo un Entact la mattina. Molto importante anche aiuto di tuoi famigliari, e le persone chi stanno vicino a te! Auguri!
2006-07-23 06:38:50 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
E' grave in rapporto all'età che hai,nel senso che attraverso il sogno hai preso coscienza della oceanica vastità della vita e delle sue svariate complicazioni.
L'oceano è acqua e l'acqua và a colmare i vuoti,dai retta a ihsirè riguardo alle nostre due intelligenze,quella del cervello e quella del plesso solare,bisogna che armonizzino tra di loro e quì ti viene in aiuto gusfrabra.
Starei attento alle respirazioni profonde,le quali hanno un grande potere sia in positivo che in negativo.
Devono essere spontanee o tecniche.
Le prime puoi ottenerle facilmente con l'attività fisica alternando
il fiatone con un attivita più lenta per riottenere una respirazione più normale andando avanti per una mezz'ora con uno sport che ti piaccia, le seconde con yoga o tai chi, ma con gente competente.
Ciao,non preoccuparti ed avrai già fatto il primo passo per lasciare che l'acqua occupi il posto che le compete,,il basso.
2006-07-23 06:08:35 · answer #5 · answered by zio paperino 7 · 0⤊ 0⤋
non mi è mai capitato...però molte persone che conosco hanno di questi problemi..x me devi convivere con le tue paure xkè sono anke normali,devi fare un viaggio dentro te stesso x capire da k cosa sono portati questi attakki di panico ..buona fortuna
2006-07-23 05:35:07 · answer #6 · answered by arianna 1 · 0⤊ 0⤋
anch'io conosco bene questa sensazione....fatti aiutare e vedrai che presto tutto sarà un ricordo.ti sono vicina! auguri! ciaooo
2006-07-23 05:29:37 · answer #7 · answered by lella testona 6 · 0⤊ 0⤋
Magari affidarti a qualcuno più esperto di te come una psicoterapeuta è una scelta saggia. Il fatto che tu possa aprirti completamente con qualcuno che non conosci è fondamentale per arrivare a capire il motivo del tuo disagio.
Quanti anni hai? questo panico improvviso potrebbe derivare dal fatto che ti trovi in un periodo di transizione, in cui diverse cose della tua vita stanno cambiando, magari rischiano di sfuggirti di mano.. e tu ti trovi in un oceano dove ti è difficile aggrapparti a qualcosa di concreto e duraturo. Buona fortuna!
2006-07-23 05:12:36 · answer #8 · answered by Elena P 3 · 0⤊ 0⤋
ciao..
ti capisco benissimo..io ne ho sofferto per quasi un anno..
dipende da tante cose, da uno stress alto, dalla sofferenza per qualcosa e ti prende nei momenti più inaspettati e in tanti modi diversi perchè a me ad esempio si bloccava come la respirazione, un caldo improvviso..altri hanno diverse sensazioni..
io non sono andata da psicologi..non penso possano aiutare..
però ho fatto delle analisi e cn alcuni medicinali (non antidepressivi!) sn stata meglio e non ne ho più avuti..
però aspetta di vedere se è qualcosa che si ripeterà o un caso isolato..
baci
2006-07-23 05:06:06 · answer #9 · answered by Faith 2 · 0⤊ 0⤋
ho avuto attacchi di panico in passato, a dire il vero ogni tanto mi succede ancora. all'improvviso vieni sopraffatto dal terrore e ti sembra che non ci sia un motivo. invece il motivo c'è ed è difficile scoprirlo da soli. uno psicoterapeuta è l'idea migliore ma è importante che ti trovi bene con lui/lei: c'è gente che fa questo lavoro ma non ha la minima competenza. spero che guarirai presto!
2006-07-23 05:05:32 · answer #10 · answered by let it be! 4 · 0⤊ 0⤋