actualmente sigo con problemas de la espalda al pasar una o dos horas sentada en la pc el dolor es insoportable, si la cama es sueve o aguada el dolor vuelve.... para mi desgracia tengo que dormir en una cama dura ya que siento un gan alivio......
2006-07-22 18:05:57 · 13 respuestas · pregunta de SGTDESANTIAGO 4 en Ciencias y matemáticas ➔ Medicina
Saludos,,desde Puerto Rico!!
Pues los dolores de espalda se deben a la mala postura...también hay otros factores como los asientos o sofá que estos pues tienes que estar derecha trata de no acostarte en los sofás....mas bien sientate en una silla de madera dura que tenga la altura de tu espalda..date masajes en la espalda para bajar la tension..hay una crema llamada ICE que es buenisima y si no la consigues ve a un medico que te aconseje sobre alguna crema..o visita alguna terapeuta o SPA y te relajas bien bien ^^.....tambien te aconsejo que te acuestes unos minutos en el piso eso es super bueno....cuando vayas a recoger un objeto que esta en el piso..no uses tu espalda..usa tus piernas..es decir ejecuta la fuerza en tus piernas al subir y no uses tu espalda ya que esto leccionara tu columna vectebral...cuando vayas a pasar un objeto de un sitio a otro...rotate usando las piernas y no la espalda : Advertencia: esto tambien podria ser un problema en tus riñones: alguna piedra...vista a un Medico lo mas pronto posible.....Evita lesionarte!! Salud es Vida enterate!!
2006-07-23 12:16:03 · answer #1 · answered by Batychicapr 2 · 2⤊ 0⤋
El dolor de espalda afecta a miles de personas todos los días. Es tan común que el 80% de la población alguna vez en su vida va al doctor por dolor de espalda. Aunque el dolor de espalda puede ser causado por muchas cosas, igualmente hay muchas formas de aprestar y curar el dolor y esto es de lo que va este volumen de aquí https://tr.im/1BL6R , Adiós Dolor De Espalda.
La primera cosa que descubrirás del ejemplar Adiós Dolor De Espalda de Ulises Rossi es porque pasa esta cosa, la causa del problema para poder tratarla porque adicionalmente de ser un problema fastidioso que impida a las personas desarrollarse con normalidad en cualquier circunstancia de la vida incluso puede causar problemas mayores con el tiempo, agravando su condición y desencadenando mayores incomodidades.
2016-07-07 19:36:28 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Has observado si tu dolor es desde que estas en el pc, porque si es asi es porque estas muchas horas perdiendo el tiempo como yo.
2006-07-24 05:38:35 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Seguramente los músculos están contracturados, por la posición que tienes cuando estás delante del ordenador, no olvides que hay muchos consejos a ese respecto, debemso estar erguidos, con una silla que tenga el respaldo alto donde podamos apoyar toda la espalda, porque si nos encorvamos, la columna no está recta y eso hace que se tensionen los músculos y se contracturen, trata de consultar a tu médico si el dolor es fuerte, la columna encierra muchos problemas que pueden pasar a ser mayores si no consultamos a tiempo, a veces los rayos infrarrojos o unos simples masajes, con el consejo del fisioterapeuta nos resuelve el problema de la espalda.
Bona sort
2006-07-24 05:30:14 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Los problemas de espalda se deben generalmente a la posicion del cuerpo, el como te sientas, como duermes, como te paras y como caminas.
2006-07-23 14:44:46 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Utiliza algunas de las muchas horas que pasas frente al pc para nadar, o simplemente caminar...
Notarás la diferencia.
2006-07-23 05:32:32 · answer #6 · answered by Nerea 1 · 0⤊ 0⤋
1- Sentarte muy recta. (no crucés la pierna)
2- Dormir muy recta (no usés almohadas para ver T.V, que te encorven)
3- Evita tensiones (vive con calma y paciencia)
4- Selecciona un BUEN quiropráctico. Son efectivos si colanboras.
5- Has ejercicios suaves permanentemente. Caminar recta es bueno. (no hagás esfuerzos empujando).
2006-07-23 05:32:25 · answer #7 · answered by Ramiro de Costa Rica 7 · 0⤊ 0⤋
musculos de la espalda debiles
2006-07-22 18:10:30 · answer #8 · answered by lobis3 5 · 0⤊ 0⤋
Mira la mayoría de los dolores de espalda está relacionada con la tensión o la torcedura de un músculo o ligamento. Los dolores de espalda que afectan a los nervios de la espina dorsal, producen dolor en las nalgas y en las piernas pasando por la rodilla, son menos frecuentes. El dolor puede empezar inmediatamente después del esfuerzo o lesión o puede empezar al cabo de unas horas. Un porcentaje muy bajo del dolor de espalda esta relacionado con la edad.
2006-07-22 18:10:18 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
LO QUE PASA ES QUE ESTAS ENCORVADA Y MUY TENSIONADA
LOS MUSCULOS LUMBARES ESTAN CONTRAIDOS Y SEGURO QUE LA CABESA ESTA PARA ADELANTE
LO QUE DEBES DE HACER ES SENTARTE EN UNA SILLA COMODA CON RESPALDA Y LA ESPAÑDA PEGADA A EL Y CON LA CABEZA DERECHA NO TIRADA HACIA ADELANTE CAPAZ QUE MOLESTE UN POCO ESO ES COMUN PERO TE HACEGURO QUE VERAS LOS CAMBIOS
2006-07-22 18:09:55 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋