Como mejorar tu estado animico, por tristeza, soledad y baja autoestima?

Answer 1

es muy díficil salir de los momentos angustiantes, no hay soluciones mágicas, ni rápidas. debemos tratar de sobrellevarlos de la mejor manera posible y dejar que el tiempo cure nuestras heridas, es el mejor remedio. Pero mientras tanto trata de no encerrarte, de salir con amigos, de caminar, pasear, hacer alguna actividad que te distraiga, como leer, alguna manualidad, salir a pescar, pero no te quedes encerrada porque la soledad no es la mejor compañera para los momentos de depresión.

Answer 2

La tristeza y la soledad las puedes superar en el momento en que tu auestima este en lo mas alto. Que es lo que haces que tengas baja el autoestima ?? tu cara ? tu cuerpo ?? te crees fea ?? poco inteligente ?? tienes que empezar por saber que es lo que te afecta y que te hace sentir menos y ya veras como superas lo demas.

Answer 3

hola,definitivamente es algo difìcil pero no imposible, es muy fàcil para los humanos sumirnos en depresiones en el transcurso de nuestra vida y creo que eso de debe a que no nos valoramos nosotros mismos como lo que somos y tenemos y como consecuencia no nos queremos y muy cierto es que mientras vivamos con esa actitud vamos a sentir que no le importamos a nadie. Todos tenemos defectos pero de igual manera tenemos muchas virtudes y cosas buenas que son las que debemos aprovechar para salir adelante en cualquier situaciòn. Creo que el error màs grande que podemos cometer es pensar que necesitamos de otras personas para ser felices, es cierto que cuando tenemos a nuestro lado a alguien que nos hace sentir bien ayuda mucho a que estemos mejor, pero como seres ùnicos e individuales debemos sacar lo mejor de nosotros para sentirnos bien. Un tip que te puedo dar es que cuando te sientas asì ademàs de realizar actividades que te distraigan, animate a hacer cambios en tu imagen, a mi me ha funcionado varias veces, me arreglo las uñas, un corte de cabello, en fin cosas que te ayuden a que te sientas mejor y ayuden a tu autoestima, ademàs es muy relajante pasar un par de horas en la estètica. Espero que sirva mi consejo y mucho ànimo!

Answer 4

Algo bien sencillito pero dificil de practicar.
Primero que nada no te vayas a sentir ridícula.
Párate frente al espejo y sonríete... si. Ya se que se te van a venir muchos pensamientos, quizá te vas a reprochar cosas. Pero inténtalo una y otra vez... hasta que entiendas el mensaje.

La respuesta a todo eso que sientes ahora, está en el fondo de tu corazón.

¡¡ Ánimo !!

Answer 5

Hola, no es muy facil pero aqui te va:

LA MEMORIA

La memoria esta al servicio de tu lógica, si tu mente quieres sufrir solamente recuerdas todo lo negativo, lo placentero no, cuando tu mente cambie y te permita disfrutar todo lo placentero, tus asociaciones inconscientes no van a ser para llorar y sentirte mal si no para acordarte de todo lo bello y hermoso que paso por tu vida.

EL SISTEMA INMUNE

El sistema inmune es perfecto, pero el sistema inmune depende de tu lógica, si tu lógica dice, hay que sufrir , el sistema inmune dice, yo te ayudo, cuando tu mente de diga, que lindo es disfrutar la vida, el sistema inmune va a decir, yo te ayudo, hay que cambiar la lógica con la que tu mente hoy funciona para cambiar la respuesta del sistema inmune. El funcionamiento del sistema inmune esta en absoluta relación con nuestro estado de ánimo.

POSITIIVSMO

Basamos nuestra felicidad en sueños de tener esto de tener lo otro, y creemos que asi vamos a aumentar nuestra felicidad, cuanto mas tu mente crea que esto es positivo, mas negativo va a ser, con dejar de ser negativo, vamos a empezar a disfrutar lo que somos sin tantas presiones socioculturales.

DEPRESION

Es uno de los recursos inteligentísimos de una mente inmadura, recursos que se quedo como cuando eramos niños, donde la mente dice, si me quedo en la camita no hago lo que tengo que hacer y entonces otro lo hace.

CONSTANCIA

Toda técnica que tu mente practique con constancia se convierte en automatismo, y reflejo condicionado, si tu mente aprendió a manejar, ahora lo haces en automático, no enseñes a tu mente a sufrir para que no lo haga en automático.

Hechale ganas, te mando un abrazo!

Answer 6

Sabes es simple, solo recorda que en la vida has sido creada con un proposito.
No dejes que las cosas de la rutina diaria, los acontecimientos diarios o las cosas que diariamente suceden a tu alrededor hagan de vos una persona que este en soledad o simplemente piense que en el mundo es una persona no somprendida, no amada o no valorada.
Pero sabes en el mundo para muchas personas eres importante ya se por tu forma de ser, tu ser interior o tu forma de hablar, no dejes que las cosas negativas t e hagan desmoronar sino que cada dia vivelo con una sonriza en tu cara y veras cuan facil se torna, y tu autoestima subira.

Answer 7

A veces salgo a caminar y a despejar mi mente. Otras veces descargo mis penas escribiendo o dibujando, llorar también ayuda mucho. Creeme, a veces me siento igual que vos... Casi no tengo amigos, pero suelo pedir consejos en el chat o en lugares así como este, donde encuentro gente que tiene los mismos problemas que yo.
Suelo pensar que la vida va a ser mas considerada conmigo alguna vez y sonrio porque se que es cierto. Algun día va a aparecer gente buena de verdad que me ayude a levantar mi baja autoestima y ya no sufrir la soledad...
Algo para levantar el animo: Busca chistes en internet o juega un poco en alguna pagina con juegos, te ayuda a distraerte y te hace sentir mucho mejor.
Te deseo mucha suerte!!

*Aless*

Answer 8

Encontrando actividades q te hagan olvidar las razones o la razon por la cual estas en ese estado (Halo 2)

Answer 9

Algo que me funciona muy bien a mi es pararme frente al espejo y hecharme porras, que guapo que inteligente etc.. hasta me aplaudo a mi mismo, da un poco de risa pero si funciona

Answer 10

Come chocolates.