Es que me encantaria saber eso,por no lo se que pasa porq mi brazo es tan gordito y me gustaria de saber cual ejercicio es bueno para adelgazar el brazo.
Gracias por contestarm
y suerte.
2006-07-22 03:19:10 · 2 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Otros - Deportes
Si es para la parte siguiente a la mano? o si es para la parte de arriba?
Para la primera: Sientate y recarga tu brazo en tu pierna en forma de ele (L) con una pesa y la palma de la mano viendo hacia arriba subela y bajala con la pesa muchas veces.
Para la segunda parte: con una pesa tambienestira tu brazo hacia arriba y solo bajala hacia la espalda y subela, baja y sube (solo la parte anterior a la mano claro)...
Otro para esa parte: con una pesa inclina hacia enfrente y levanta el brazo hacia atras. 1o en forma de ele y estiralo horizontalmente y asi varias veces...
en general empieza por 4 series de 10 despues dale 4 de 12 y asi... espero haberme explicado, saludos
2006-07-22 03:29:45 · answer #1 · answered by hOLA23 3 · 0⤊ 0⤋
Velocidad. Si haces cualquier tipo de ejercicio y tu velocidad es baja, aumenta el volumen de tu músculo, eliminando la grasa, pero si lo haces rápido, eliminas la grasa y el músculo se vuelve más fibrozo y por lo tanto, delgado. Ve el cuerpo de un maratonista y de uno de 100m.....
2006-07-22 04:10:11 · answer #2 · answered by pantera_IVA 3 · 1⤊ 0⤋