ayuda pues al pasar del tiempo estas se caen y quiero mantenerlas en su lugar porfavor algo efectivo y es urgente .gracias
2006-07-21 13:29:24 · 7 respuestas · pregunta de chave 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
1, 2, 1, 2.
Arriba, abajo, arriba, abajo...
2006-07-21 13:32:43 · answer #1 · answered by David S. 4 · 0⤊ 0⤋
bueno puedes pararte de puntas en el borde de algun escalon y comenzar a subir y bajar y a la vez q refuerzas las pantorrilas tambien refuerzas las pompis,tambien te puedes acostar boca abajo y pones algunas pezas de 3 libras en cada pierna y las bajas y subes como si estuvieras chapoteando en la piscina o playa.... a mi me funciona...
2006-07-21 22:16:12 · answer #2 · answered by sara malmel 2 · 0⤊ 0⤋
sentadillas cortas no largas y algo de pilates
2006-07-21 21:57:47 · answer #3 · answered by luiscarlos2002 2 · 0⤊ 0⤋
hacer aerobics!!
2006-07-21 21:48:44 · answer #4 · answered by la chica sexy 3 · 0⤊ 0⤋
mira los mejores ejercisios recomendado por especialistas ess el caminar ,correr ,"subir escaleras", y algo muy bueno el aerobics pues es no solo para las ponpis animo y te deceo muccha suerte en el ccresimiento de las ponpis jejeje
2006-07-21 21:01:53 · answer #5 · answered by lo_olweb 4 · 0⤊ 0⤋
Cada vez que veo el pompi de una mujer duro bien levantado y redondo, siempre me dicen que es obra de la gimnasia pasiva, consulta a un estetisista de confianza.
2006-07-21 20:34:50 · answer #6 · answered by george t 3 · 0⤊ 0⤋
sentadillas con mancuernas en las manos de un kg o 2 depende si aguantas y desplantes
2006-07-21 20:34:12 · answer #7 · answered by monett 6 · 0⤊ 0⤋