¿te das cuenta cuando sueñas?

Question

A mi esto me ha pasado algunas veces, y me tiene un poco inquieto, pues hasta me dicen loco y mentiroso. Resulta, que a veces, cuando sueño, en el mismo sueño me doy cuenta que estoy soñando. Asi como lo oyen, estoy conciente de que no estoy en el mundo real, de que estoy soñando. ¿a alguien mas le ha pasado?

Answer 1

Si me pasa muy seguido. Es una pequeña luz de conciencia que hay en vos, lo mejor que podes hacer para seguir mejorando es que cada ves que te des cuenta que estas soñando simplemente observarlo no lo controles observarlo de esta manera esos llamados sueños lucidos se vas a hacer mas frecuentes.

Answer 2

Me ha pasado a mi con el tiempo pasa

Answer 3

yo siempre tengo pezadillas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! es horrible horrible!

Answer 4

¡¡Sí!! Viendo lo improbable de lo que pasa, empiezo a atar cabos y me digo a mí misma: "Esto no puede estar pasando. ¡Es un sueño!"
Y dejo de imaginarme eso y paso a otro sueño :)
Pero bah... me pasa muy de vez en cuando.

Answer 5

Primero tranquilizate, no estás loco, lo que te sucede es algo normal que alguna vez nos ha pasado a todos. Esto que te sucede de forma involuntaria se puede hacer de forma voluntaria y consciente. Es una cuestión de estados de consciencia. En psicología tradicional se clasifican los estados de consciencia basicamente en vigilia y sueño. Sin embargo las personas vivimos inconscientes de lo qué hacemos, por qué hacemos lo que hacemos, y por qué nos suceden las cosas que nos suceden. Esto es debido a que en el llamado estado de vigilia nosotros psicologicamente dormimos aunque nuestro cuerpo físico está con actividad. Esto es más evidente cuando dormimos porque no recordamos los sueños, y extrañamente somos conscientes de que estamos soñando, como dices tú en tu pregunta. La realidad que psicológicamente estamos dormidos en vigilia y en sueño. Diferente es el despertar de la consciencia, este sería un estado diferente de la conciencia, no confundir con locura ni otras cuestiones. Es empezar a ser consciente de uno mismo, auto-conciencia. Esto es algo natural en el ser humano, pero que no se nos enseña desde pequeños y acaba por desaparecer. Se puede estar consciente en los sueños, también aqui y ahora. Se pueden controlar, dirigir los sueños, pero lo más importante para el ser humano es dejar de soñar y vivir la realidad. ¿ Qué es la realidad? ¿Habéis visto Matrix? ¿Habéis leído el "Mito de la Caverna" de Platón? Sólo cuando se despierta se reconoce que es el sueño y se empieza a atisbar la realidad. Si eres consciente en los sueños te daras cuenta de que continuas "vivo" fuera del cuerpo físico, porque en esos momentos en el mundo de los sueños vives con tu parte psico-espiritual, podrías percibir otras cosas que normalmente no se perciben con los sentidos físicos, puedes comprobar que existen otras leyes que rigen ese mundo de los sueños o mundo astral y que son diferentes a las del mundo tridimensional, se pueden hacer numerosas comprobaciones para saber que lo que ceemos estar viviendo es real y no fantasias, todo depende del anhelo espiritual de cada uno. Existe una técnica conocida como desdoblamiento astral que nos permite entyrar conscientemente al mundo de los sueños. En internet puedes encontrar páginas donde se habla de estos temas si es que estás interesado. Pon desdoblamiento astral en el campo de busqueda de tu navegador y adelante...

Answer 6

Si.
Si te pasa y te acuerdas de esto, intenta volar, es lo mas fácil de controlar...
Sobre lo de despertar,
Primero una aclaración:
"" por lo general, cuando estas cogiendo el sueño (creo que es en el estado REM), te parece como si cayeras en un pozo, entonces, para despertar, tienes que subir "el pozo"(osea volar en vertical) haciendo un flashback de lo que ves ( ahora que esta tan de moda me sirve muy bien como ejemplo...como si fuera google maps) ""

Tienes que intentar coger el control de tu cuerpo real, en cuanto consigas mover algo, ya sea un pie o un brazo, tu sentido del tacto sera el encargado de enviar los primeros impulsos al cerebro para que se vaya activando, luego oirás, cogerás aire y abrirás los ojos.

Answer 7

Sueño
Cada noche pasamos entre una hora y media y dos horas soñando. Soñamos una vez por cada 90 minutos de sueño aproximadamente. Este tiempo se va haciendo mayor a lo largo de la noche, comenzando desde unos 10 minutos al principio hasta unos 45 minutos o más al final. Hay cinco etapas durante el proceso de sueño: cuatro son de sueño No-REM y una de sueño REM (de las siglas inglesas Rapid Eye Movement, en castellano Movimiento Rápido de Ojos). Los sueños más vívidos, y por tanto los que se recuerdan mejor, ocurren durante el sueño REM (aunque también se sueña en las otras etapas). Cada ciclo de sueño dura aproximadamente 90 minutos. En contra de lo que muchas personas piensan, todo el mundo sueña; la cuestión es que no se suelen recordar estos sueños. Sin embargo, hay métodos para recordar más y mejor lo que soñamos cuando dormimos. Para una información más detallada consultar el artículo sobre el sueño en esta enciclopedia.

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Sueño lúcido
Un sueño lúcido es un sueño en el cual el soñador se da cuenta de estar soñando. Este tipo de sueño se puede dar de forma espontánea o bien ser inducido por determinadas prácticas y ejercicios. El término Sueño Lúcido fue usado por primera vez por el psiquiatra holandés Frederick van Eeden en un estudio realizado en 1913. En la actualidad se acepta como un hecho comprobado científicamente.

A la persona que se autoinduce el sueño lúcido o lo tiene a menudo de forma espontánea se le conoce como onironauta.

Es probable que la mayoría de las personas hayan tenido uno o más sueños lúcidos en algún momento de su vida, aunque la mayoría de las veces hayan sido olvidados al igual que los sueños comunes. Hay personas que se ejercitan para tenerlos y llegar a controlarlos de diferentes maneras ya que durante el sueño lúcido, existen diferentes niveles de control del sueño; por lo cual, un soñador puede tener diferentes grados de control de su sueño.

Los soñadores más experimentados pueden llegar a controlar sus sueños casi a voluntad, dirigiendo el sueño y llevando a cabo sus deseos en los mismos. Entre las habilidades posibles para un soñador experimentado, están el poder cambiar el lugar donde se encuentra en el sueño, visitar sitios conocidos o imaginarios, volar, cambiar de forma, y cualquier cosa que se le ocurra durante el sueño. Los sueños lúcidos son notables por perdurar en la memoria, siendo excepcionalmente mejor recordados que los sueños típicos y no lúcidos (aunque también es posible no recordarlos). Los onironautas describen regularmente sus sueños como excitantes, fantásticos, llenos de color (se observan los colores mejor que en la misma realidad). Además, incluso han informado de sueños lúcidos que han tenido lugar en una especie de hiperrealidad, una realidad que se siente más real que el estado cotidiano de vigilia. En estos sueños todos los elementos del sueño están amplificados, por lo que a menudo comparan sus sueños con experiencias espirituales.

Al igual que los normales, los sueños lúcidos se producen durante la etapa REM del sueño.

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Fenómenos asociados al sueño lúcido
Parálisis del Sueño. Sucede durante la etapa REM del sueño en la cual el cuerpo queda paralizado por un mecanismo cerebral que impide que los movimientos que se producen en el sueño se lleven a cabo de forma real por el cuerpo, ya que esto podría suponer el poner en peligro la propia integridad física, moviéndose únicamente los ojos y dando lugar al efecto "REM" (Movimiento Rápido de Ojos). Este estado puede ir acompañado de alucinaciones (especialmente de tipo auditivo) y otras sensaciones más o menos acusadas, situación que puede llegar a causar pánico en quién la experimenta, ya que el sujeto se siente inmovilizado (para más detalle consultar Parálisis del Sueño), aunque este estado sea completamente inofensivo.
Falso despertar: Sucede cuando no se logra el control adecuado del sueño. En un falso despertar, de repente uno sueña que se ha despertado. Si la persona estaba en un estado de lucidez, a menudo cree que ya no está soñando y puede salir de su habitación, etc. Dado que esa persona sigue soñando, a esta situación se la llama "falso despertar". Esto suele ser un problema en el arte del sueño lúcido porque normalmente provoca que la persona pierda la conciencia de estar en un sueño, pero también puede causar en algunos el que lleguen a estar lúcidos si, de forma habitual, se realiza un test de realidad siempre que se despierten.
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Recordar sueños
Recordar los sueños es una habilidad muy importante para los soñadores lúcidos (y para cualquiera que esté interesado en conocer algo más de su mundo onírico) ya que si no se recuerdan los sueños, tampoco se podrán recordar los sueños lúcidos. Habitualmente, mejorar el recuerdo de los sueños es el primer paso para poder aprender a tener sueños lúcidos. Además permite familiarizarse con el propio contenido onírico, lo cual, será útil para identificar signos (ver más adelante test de realidad) que también nos pueden ayudar a alcanzar la lucidez.
Una práctica común que permite incrementar los sueños recordados es mantener un diario o cuaderno de sueños, que se debe mantener cerca de nuestra cama, de manera que tan pronto como nos despertemos, podamos plasmar en papel los sueños, impresiones o pensamientos que tengamos en ese momento. Es recomendable que cuando despertamos no nos movamos y mantengamos durante un rato los ojos cerrados, pues esto puede ayudar a recordar mejor el sueño que acabamos de tener.
Si esperamos a escribir en este diario en otro momento del día, podemos olvidar gran parte o el total de los sueños que hayamos tenido, pero también hay que tener en cuenta que, a veces, durante el día, algún suceso o acontecimiento pueden hacer que recordemos sueños que habíamos olvidado y en estos casos es recomendable, si es posible, tomar nota de todo lo que nos venga a la memoria, incluyendo que fue lo que nos hizo rememorar ese sueño.
Otra técnica para retener los sueños es mentalizarse antes de dormirse que a la mañana siguiente se va a recordar el sueño. Por ejemplo, podemos visualizarnos por la mañana en la cama, recordando detalles del sueño y apuntándolos.

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Test de realidad
Con el test de realidad se pretende obtener un método para distinguir si se está soñando o no. Este es un proceso muy importante, pues puede ser la clave para tener sueños lúcidos. El método consiste en realizar algún tipo de acción que sea difícil de llevar a cabo en un sueño, o también, intentar hacer algo que en el estado de vigilia no sea posible. Algunos ejemplos del primer tipo podrían ser leer algún texto, apartar la vista de ese texto y volverlo a mirar para ver si se ha producido algún cambio o, de igual manera, mirar la hora en un reloj. En el estado de vigilia el texto no cambia y la hora puede cambiar apenas un minuto, en cambio, en un sueño, a menudo, se producirían cambios significativos o extraños. Un ejemplo del segundo tipo de test, sería intentar elevarse del suelo y volar, acción que sólo se podría producir en un sueño.
Dado que en nuestros sueños aceptamos como lógica o normal cualquier cosa por extraña o imposible que parezca y que en el estado de vigilia no podría ocurrir, es necesario llevar ese análisis racional a nuestros sueños para poder alcanzar la lucidez, por tanto, otra operativa que complementa al tipo test expuesto anteriormente sería tratar de identificar cierto tipo de signos en nuestros sueños que nos pueden servir como pistas para saber si estamos soñando o no.
Cada vez que realizamos un test de realidad debemos comprobar nuestro entorno y a nosotros mismos de forma lógica analizando si hay algo extraño o algún signo que nos pueda ayudar a identificar si estamos soñando o no. Este test se debe realizar de forma habitual y continuada en el estado de vigilia durante el tiempo que sea necesario (que puede variar desde unos días a varios meses) para convertir este proceso en un hábito que finalmente se lleve a cabo también dentro de nuestros sueños, y de esa manera poder alcanzar la lucidez. Es conveniente elegir algunos tipos de test (siempre más de uno) y llevarlos a cabo regularmente comprobando lo que nos rodea y pensando que el resultado sería diferente si estuvieramos soñando. Además también es muy importante hacer un test de realidad cada vez que nos despertemos pues nos podría ayudar a alcanzar la lucidez si se produjera un falso despertar. Este proceso puede dar resultados rápidamente en algunas personas y en otras no, pero lo importante es mantener la constancia en el proceso hasta que se convierta en un hábito que se traslade a nuestros sueños. También puede ser de ayuda el que si no se consigue realizar este test durante el sueño, hacerlo unas pocas veces antes de ir a dormir mientras se está despierto.
Cómo elegir que tipo de test debemos realizar dependerá de nuestra actividad diaria, de que se adapte a nuestra personalidad, de la rapidez con la que se pueda hacer y de que sea discreto, si no quiere ser descubierto (cuando se encuentra en lugares públicos, en el trabajo, etc).

Si mantenemos la constancia adecuada y la concentración necesaria al realizar este test, obtendremos el resultado que buscamos.

Answer 8

Si muchas veces, hasta algunas que encuentro cosas muy bonitas o joyas o algo que me guste y como se que estoy soñando digo en mi sueño voy a agarrarlos fuete para que cuando despierte esteN conmigo jajajjajaj tu crees, pues lógico me despierto y lo único que tengo agarrado en mis manos pues es la colcha o el cobertor jaajjaja.
En algunos hasta puedo soñar a mi gusto dirijo mi sueño. Por eso para que drogarme y se siente lo mismo con soñar. A mi en lo personal me gusta mucho soñar =o)

Answer 9

si me doy cuenta pero lo que me pasa a mi es que estoy viendome como si yo fuera una tercera persona y en esos momentos me doy cuenta de que es un sueño aunque sea diferente tambien me a pasado que cuando estoy muy preocupado por algun asunto del trabajo lo resuelvo en mi sueño

Answer 10

oye ,lo que me a sucedido es que aveces e llegado a algun lugar o he hecho algun gesto o una frase y yo mismo me he sorprendido porque me digo"!pero esto ya yo lo habia soñado!"

Answer 11

am...a mi no me paza eso ,cuando sueño me da la impresión que estoy en la vida real ¿porque sera?