A qué edad es bueno que un niño empiece a realizar ejercicio con pesas?
2006-07-21 04:56:13 · 10 respuestas · pregunta de dan666 3 en Deportes ➔ Otros - Deportes
Pueden comenzar con sin peso desde los 7 años de edad.
Veamos algunos ejemplos.
Los agricultores de cualquier zona geografica del mundo, trabajan muy duro desde que son infantes.
Podemos observar algunas personas ( que personalmente conozco ) que comenzaron a ayudar en la labor a sus padres, y tenian menos de 8 años, esto les proporciona el ejercicio constante y adecuado para su crecimiento y desarrollo.
Los campesinos realizan ejercicios firmes y rudos, carjan tinas que pueden pesar mas del doble del peso de un niño, los niños tambien participan en estas actividades, la gente de campo pone a los niños a realizar estas actividades acorde a lo que van pudiendo hacer.
Así que no existe ningun problema en esto.
Una buena alimentación, balanceada, le proporciona los nutrientes adecuados para su desarrollo.
Saludos.
2006-07-21 05:26:36 · answer #1 · answered by YODA 7 · 32⤊ 2⤋
mmm, se supone que ya pueden a partir de los 12 años, pero cuando realizan desde pequeños este tipo de ejercicios frenan su desarrollo, asi que lo mejor es esperarse hasta despues de los 20 años, cuando ya esten completamente desarrollados, y entonces si que hagan los ejercicios que quieran.
2006-07-21 12:00:43 · answer #2 · answered by F!LuZ 3 · 1⤊ 0⤋
lo mejor es que empieze una vez que ya este terminada su etapa de mayor crecimiento
2006-07-21 12:30:07 · answer #3 · answered by seba 3 · 0⤊ 0⤋
A partir de los 12 años com poco peso sin abusar, es peferible que mas que pesas haga ejercicios de tipo aerobico o actividad deportiva como ciclismo de montaña, camping o artes marciales. Tambien es bueno inculcarle que camine mas en ves de realizar los recorridos en autobus.
Si definitivamente va a practicar pesas, nunca dejes que solo haga pesas pues muchas veces suelen desarrollar fuerza mas no agilidad o resistencia, por lo que siempre se debe combinar con otras actividades que demanden agilidad y velocidad.
Por ultimo un niño tiene que mantener una rutina de pesas ligera por mucho tiempo para que su cuerpo no se vuelva solo masa muscular.
Saludos y Suerte
2006-07-21 12:09:45 · answer #4 · answered by Osote 3 · 0⤊ 0⤋
No recomiendo que el niño empiece a hacer ejercicios con pesas hasta los catorce anos mínimo. La razón es que el esqueleto toda vía tiene que desarrollar hasta el punto que puede mantener a la adquisición del peso de músculos resultando de esta actividad. Creo que Arnold Schwarzenegger empezó a hace ejercicios con pesas cuando tenia catorce anos.
2006-07-21 12:09:18 · answer #5 · answered by quietwalker 5 · 0⤊ 0⤋
depende, de la costitucion del nino puede ser uno de 13 o 15
pero sin nada de netabolismo suerte y decide biem
2006-07-21 12:09:06 · answer #6 · answered by colombiano 1 · 0⤊ 0⤋
después de los 21 que es cuando terminan de crecer, por que de lo contrario puedes tener baja estatura.
2006-07-21 12:04:42 · answer #7 · answered by sincere girl 4 · 0⤊ 0⤋
es importante que desarrolle ,diriamos que un ni;o tiene su desarrollo ahi por los 15 anos,es necesario ver su evolucion para ver si seria recomendable hacerlo,y si va a comenzar hacer pesas tiene que hacerlo sin peso,para quemar grasa,y poco a poco irle subiendo peso .pero menos de los 14 no te lo recomendaria.
2006-07-21 12:02:52 · answer #8 · answered by deportista 2 · 0⤊ 0⤋
No manches... deja que cresca, que se divierta, que tenga novia en el kinder... etc.. las pesas lo achaparran, y para su correcto crecimiento necesitara todas sus proteinas...
Si queires que haga algo por que no futbol, karate, atletismo.. etc...
2006-07-21 12:02:31 · answer #9 · answered by akaquien 3 · 0⤊ 0⤋
pueden hacer desde los 18 creo, con poco peso, ya que si lo hacen con mucho dejan de crecer, de todas formas preguntale a algun medico que ellos sabran mas que nosotros.
2006-07-21 12:02:02 · answer #10 · answered by Patricio B 6 · 0⤊ 0⤋