allora mi sono comperato un panca x addominali cm quella ke c'è nelle publicità(AB KUNG FAST) e faccio a kasa pallestra solo ke di risultati nn c'è ne sono. ho 16 anni 1.73 e peso 69 kg KE POSSO FA TRANE ANDARE IN PALESTRA ?
2006-07-20 10:45:41 · 10 risposte · inviata da vinci 1 in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo
mangia magro, verdura e carne bianca, evita pane e bevande gassate. tanta acqua naturale lontano dai pasti. fai un po di attività fisica. cmq non pensare di essere grasso. ah, in ogni caso, facendo addominali non butti giù la pancetta, ricordalo, anzi è peggio, xke cresce la massa muscolare sotto i lipidi e si gonfia ancora di più. in questo modo non otterrai al tanto famosa "tartaruga". se vuoi ulteriori consigli contattami.
2006-07-20 23:19:40 · answer #1 · answered by jenova_cell 4 · 0⤊ 0⤋
nO PATATINE, NO CIOCCOLATO O COSE DEL GENERE
2006-07-21 14:14:40 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Credo che fare panca riduca la capacità di scrittura, forse è meglio se smetti :-)
2006-07-20 18:55:06 · answer #3 · answered by lucabis 3 · 0⤊ 0⤋
caXXo che problemoni o!!! ma ci dormi la notte?? io ho 9000€ da resituire in banca e sono disoccupato come posso fare??? non rispondermi subito fatti prima un pò di addominali...
Vai a lavorare in miniera e vedrai che perdi peso
2006-07-20 18:42:01 · answer #4 · answered by snake_8600 3 · 0⤊ 0⤋
magari ripassare l'italiano
2006-07-20 18:30:42 · answer #5 · answered by mammaoca 7 · 0⤊ 0⤋
leggi un po' di più..
2006-07-20 18:15:59 · answer #6 · answered by barbagianni 1 · 0⤊ 0⤋
Il rapporto peso altezza sembra buono, quindi, se il tuo problema è una leggera pancetta che vorresti eliminare per mostrare degli addominali scolpiti, devi integrare con una leggerissima riduzione dei tuoi pasti tipici, di pochi grammi e magari praticare anche uno sport aerobico come la corsa o il nuoto. Se sei già molto magro e vuoi costruire nuovi muscoli, magari in concomitanza dei giorni in cui pratichi attività fisica, predirigi i pasti ricchi di proteine, quindi per esempio la carne. In quest'ultimo caso conviene alternare giorni di allenamento e giorni di riposo, mentre nella situazione precedente è consigliabile un allenamento quotidiano. Gli addominali si allenano al massimo, quindi non fermarti a 50, ma fai addominali finchè ci riesci.
2006-07-20 17:53:15 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ke vuoi la "tartaruga"sai quanto ci vuole?lavora e fatica e cn una corretta alimentazione ci rieci ma corretta nn a cazz di cane!!!se nn mangi nn serve a nulla
2006-07-20 17:52:11 · answer #8 · answered by CharlieBrown 5 · 0⤊ 0⤋
L'ho comprata anch'io.Fai una corretta alimentazione e fai la panca per almeno un quarto d'ora a giorni alternati(all'inizio) poi anche tutti i giorni.Io ho avuto bei risultati!
2006-07-20 17:49:23 · answer #9 · answered by Joy 4 · 0⤊ 0⤋
vai a dormire!!!
2006-07-20 17:47:26 · answer #10 · answered by maria g 6 · 0⤊ 0⤋