Je m'explique, je suis deja un régime avec une alimentation saine (plus de beure, chocolat, boissons sucrées, plus de charcuterie,...) Je fait un peu de sport pas beaucoup car il fait chaud mais si vous pourrier m'indiquer quel sport faire à part de courir (j'aime pas courir mais bon... :( ).
Merci des vos réponses qui me seront j'espere utiles.
2006-07-20 01:55:52 · 20 réponses · demandé par Anonymous dans Beauté et mode ➔ Soins du corps
natation (ça affine), cardio training en salle de sport (ça brûle les graisses), vélo...
Mange plus léger, profites en il fait chaud!! beaucoup de légumes verts, féculents en petites qtités, surtout viandes blanches et poisson...Evite sucre, graisses et alcool!!!
2006-07-20 02:01:56 · answer #1 · answered by Petite étoile rouge 2 · 2⤊ 0⤋
En ligne il ya des centaines de façons de perdre du poids, mais beaucoup ne fonctionne pas .. Je ai essayé beaucoup d'entre eux, sans succès jusqu'à ce que je l'ai Provão ce [lien]
Je suis sûr que vous serez surpris de la rapidité être en mesure de perdre du poids!
2014-11-16 23:12:15 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
fait du sport et boivent de l'eau avant de mamgé
2006-07-20 10:10:34 · answer #3 · answered by beyti 2 · 0⤊ 0⤋
Le vélo d'appartement en privilégiant le tps sur la difficulté c'est bon, mais je pense que 5 kg en 3 semaines c'est difficile et en plus comme le dise les filles : y a de grand risque de reprendre dans l'année...
Alors accroche toi et laisse le temps t'aider, tu seras aussi contente même s'il te faut 2 à 3 mois pour les perdre.
2006-07-20 10:09:07 · answer #4 · answered by edith 2 · 0⤊ 0⤋
un mot : SPORT
2006-07-20 09:23:44 · answer #5 · answered by marie 1 · 0⤊ 0⤋
J'ai un copain qui se construit une maison en armature bois, revêtement paille tout seul. Si tu vas l'aider tous les jours, avec l'énergie dépensée, la chaleur et la transpiration, tu devrais les atteindre, tes 5 kgs !
Sinon, en 2000, j'avais fait 600 bornes à pieds en trois semaines. J'avais perdu 7 kilos, JE TE LE JURE !
2006-07-20 09:05:26 · answer #6 · answered by Dr. Con fucius 3 · 0⤊ 0⤋
bois plus d'eau !!! mais pas plus de 3L quand tu fais un peu de sport sinon tu vas faire une overdose d'eau !!!! OUI OUI ça existe lol et c'est grave.
diminues tes quantités !!!! fais des abdos ou nages et il existe des choses à base UNIQUEMENT de plantes donc sans danger, qui t'aideront à bruler des calories ainsi qu'à ne pas faire de rétention d'eau...
2006-07-20 09:04:52 · answer #7 · answered by Ravenelle 3 · 0⤊ 0⤋
Peut-être que t'as pas besoin de les perdre ces 5 kilos !!
C'est un peu court 3 semaines, plus tu les perds vite plus tu les reprend vite et avec un supplément (parole de connaisseuse!)
Bois beaucoup (d'eau) et va faire du vélo mais attention ne monte pas trop dans ton cardio, c'est bien connu, si le cardio est trop haut on ne puise pas dans les graisses.
Sinon j'ai pas de solution, j'ai essayé un quirielle de régimes, ils ont tous marchés ... sauf qu'une année après c'était rebelote !!
Bonne chance qu'en même !
2006-07-20 09:04:44 · answer #8 · answered by cubana 1 · 0⤊ 0⤋
courir n'est pas sympa ohh je partage ton avis mais essayes plutot la gym même chez toi à n'importe quel moment de la journée de préférence l'aprém vers 17h 18h comme ça tu t'obliges à ne pas manger avant (risque de vaumir) et aprés psk tu seras chaos.... ça a marché pour mes joues lool
mais faut bcps de volonté mais vraiment un grand sac de volonté sinon rien ne marche
bon courage et puis la nuit évite de trop manger (si ta faim a une heure tardive prends de l'eau )
2006-07-20 09:02:28 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mouche toi et lave toi les oreilles, tu perdras direct 2 kilos.
Après pour le dernier kilo, je sais pas, tu portes des lunettes?
2006-07-20 09:01:01 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋