Que metodos / sistemas hay disponibles?
2006-07-19 12:17:51 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Ciencias sociales ➔ Psicología
por supuesto que la motivación está en tí,nada ni nadie te la puede dar, si estas pensando en ello quiere decir que ya te está cayendo el veinte,para seguir adelante evita torturarte, por naturaleza buscamos apegarnos a lo que nos cuesta menos trabajo, pero no vemos que a largo plazo las consecuencias del descuido van a ser más difíciles de enfrentar. Haz ejercicio, caminar trotar o correr son ideales, baratos y efectivos, para que te dé resultado no te esfuerces sin sentido, no te sofoques porque así no obtienes nada y te desanimas, hazlo agradable, difruta del aire y de sentirte dueño de tu cuerpo y tu tiempo, creeme que vas a querer estar siempre en la pista, ahh, de preferencia busca una pista o un parque. Si te motiva saberlo, yo bajé 20 kg. en 6 meses, después de correr, tu mente y tu cuerpo te van a pedir comida sana, es un círculo vicioso que te saca del que antes te tenía atrapado, ahora llevo 3 años sin subir de peso y me duele cuando no puedo hacer mi ejercicio.
2006-07-19 12:36:21 · answer #1 · answered by Sue 5 · 2⤊ 1⤋
Considero que un buen sistema seria detectando porque razones estas pasado de peso, si es emocional, hereditario o es algun problema fisico, ya teniendo la causa por la cual estas pasado de peso sera mucho ams facil diseñar un plan de accion, adelgazar es posible siempre y cuando estes decidido a hacerlo.
2006-07-19 12:28:13 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Querida alfabravo, me parece que a veces el afan por adelgasar es una obsecion. lo que debe preocuparte es tener un cuerpo saludable. La belleza es algo subjetivo, a unos gustan delgadas, a otros gorditas, Estoy seguro que el artista divino que te creo a ti tambien puso en muchos hombres ese gusto especifico, cuando lo encuentres le haras feliz y te vas a olvidar de ser lo que no eres. Tambien es cierto que hay que controlar ciertos desordenes en habitos alimentisios. y comenzar a apreciar el placer de la cultura fisica, no por la apariencia sino por la salud.
Que Dios te bendiga
2006-07-19 12:28:00 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hay dos métodos infalibles. ve a tu tienda de ropa favorita y cómprate la prenda que mas te guste que sea una o dos tallas (o lo que necesites rebajar) mas chica. y prométete a ti mismo que te la vas a poner algun día pero ponte fecha aproximada. y despues agarra una foto donde no te gustes para nada y que salgas bien gordo y pégala en tu refrigerador, asi lo pensarás mas de dos veces antes de comer. claro que no hay nada mágico en esto, necesitas hacerte un buen lavado de cerebro y hacer acopio de tooooda tu fuerza de voluntad para adelgazar. es suuuper dificil pero sí se puede, te lo aseguro. ánimo!!!!
2006-07-19 12:25:58 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bueno....adelgazar tiene muchos beneficios. Menos problemas de salud pero adelgazar bien y no sin comer.
Ser delgado pero saludable, es bueno para tu corazón, vives mas largo, te sientes mejor de si mismo, tienes energía y te sientes muy bien.
al principio va hacer difícil a romper tus malas costumbres que tienes. pero te digo, que cuando te pones hacer ejercicios y comes bien, no lo vas arrepentir.
2006-07-19 12:23:35 · answer #5 · answered by xbyebye_beautifulx 2 · 0⤊ 0⤋
En la realidad no tiene que ver con animarte o motivarte. Solo es que has de decidirte. Motivación sin convicción siempre falla.
2006-07-19 12:23:06 · answer #6 · answered by quietwalker 5 · 0⤊ 0⤋
En tu refrigerador, en la recámara, en el baño pon una fotografía antes de ser gordo......... eso motiva mucho para cambiar los malos hábitos.
2006-07-19 12:22:31 · answer #7 · answered by Gareli 4 · 0⤊ 0⤋