Il existe beaucoup de méthodes pour sortir de la procrastinisation, mais qu'elle est leur efficacité. Peut-on réélement vaincre la procrastination?
2006-07-19 04:00:30 · 11 réponses · demandé par Anonymous dans Sciences sociales ➔ Psychologie
"En fait, je suis pas faignante, je suis juste malade.... C'est une révélation.... MERCI"
La procrastination est plus un syptôme qu'une maladie.
2006-07-19 04:16:00 · update #1
La procrastination est l'attitude quasi pathologique qui consiste à tout remettre à plus tard.
2006-07-21 05:25:32 · update #2
je sais pas, je peux te répondre demain??
2006-07-19 04:04:00 · answer #1 · answered by Nouveau Pseudo 7 · 3⤊ 1⤋
La procrastination est un terme relatif à la psychologie qui désigne la tendance pathologique à remettre systématiquement au lendemain quelques actions, qu’elles soient limitées à un domaine précis de la vie quotidienne ou non. Le « retardataire chronique », appelé procrastinateur, n’arrive pas à se « mettre au travail », surtout lorsque ça ne lui procure pas de gratification immédiate.
Quelques trucs peuvent aider à se sortir de la procrastination :
Se fixer des échéances claires ;
Ne pas sous estimer le temps nécessaire aux différentes tâches ;
Se donner des objectifs réalistes : "Méfiez-vous des éléphants lointains, souligne Cécile Defrance. Ils ont l’air de tout petits points gris à l’horizon jusqu'à ce qu’on soit juste devant !" ;
Dans tous les cas, fixez-vous une règle : pas plus d’un seul report ;
Anticipez les obstacles.
En pratique, vous pouvez essayer de vous donner des plages horaires de 5 minutes pour faire une tache, en arrêtant tout le reste. Et vous pouvez la reconduire. Autre technique : découpez votre tâche en toutes petites unités plus faciles à réaliser. Par exemple, pour ranger la chambre : commencez par ranger l’armoire du fond un jour, puis la commode le lendemain…. L’important c’est d’initier l’action. "N’hésitez pas à vous faire aider par l’entourage et n’oubliez pas de récompenser chaque petite victoire" souligne la psychologue. Et n’oubliez pas, "il sera trop tard demain" !
Oh mon dieu !!!!! En fait, je suis pas faignante, je suis juste malade.... C'est une révélation.... MERCIIIII
2006-07-19 04:10:48 · answer #2 · answered by eowyn776 3 · 1⤊ 0⤋
oui mais pas sur QR
2006-07-19 04:08:51 · answer #3 · answered by CSGFFR 3 · 1⤊ 0⤋
Qu'est ce que la procrastination ? :
"La procrastination est un terme relatif à la psychologie qui désigne la tendance pathologique à remettre systématiquement au lendemain quelques actions, qu’elles soient limitées à un domaine précis de la vie quotidienne ou non. Le « retardataire chronique », appelé procrastinateur, n’arrive pas à se « mettre au travail », surtout lorsque ça ne lui procure pas de gratification immédiate."
définition de wikipedia
Une liste de liens pour répondre à ta question :
http://del.icio.us/adefi/procrastination
Lutter contre la procrastination en 5 étapes.
1.) faire des listes de choses à faire.
2.) se récompenser quand on a accompli quelque chose.
3.) obter pour l'action, même si le résultat n'est pas parfait -> lutter contre le perfectionnisme.
4.) utiliser une montre et ne s'autoriser qu'un temps limité pour accomplir un projet.
5.) diviser en petites parties un grand projet que l'on effectuera chaque jour dans un temps limité.
2006-07-19 04:07:23 · answer #4 · answered by ? 5 · 1⤊ 0⤋
OUI! Unissons nous contre la procrastination!! Enfin.. bon on fait ça demain.
Plus sérieusement, je pense qu'il faut l'aide de quelqu'un, membre de la famille ou "âme soeur", pour nous bouger.
2006-07-19 04:05:55 · answer #5 · answered by ? 5 · 1⤊ 0⤋
je suis dans le dictionnaire et ce mot n'y est pas .je ne veux pas mourir bête explique moi ce que cela veut dire!
2006-07-21 04:31:10 · answer #6 · answered by cyo 3 · 0⤊ 0⤋
en peignant !
l'art aiderait !
mm !
2006-07-19 04:39:52 · answer #7 · answered by carolina973 4 · 0⤊ 0⤋
Il faut au moins une deuxième personne pour mettre un grand coup de pied au cul moral.
2006-07-19 04:08:16 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ou vas tu trouver des mots comme ça
saches que tu peux toujours te faire entourer par de gens très gentils et prendre quelques calmants
si ca peut répondre a ta questions
2006-07-19 04:07:31 · answer #9 · answered by mimi 3 · 0⤊ 0⤋
c'est quoi?
2006-07-19 04:03:43 · answer #10 · answered by dunesse 4 · 0⤊ 0⤋