Je compte commencer le karaté (j'ai 36 ans) et je souhaiterais que des pratiquants me disent s'il est nécessaire de s'assouplir avant ou bien si cela est compris dans les premiers cours ? Merci.
2006-07-19 02:59:19 · 5 réponses · demandé par malo 3 dans Sports ➔ Arts Martiaux
si tu peux t'y mettre dès maintenant, ce serait très bien. J'ai fait de l'aikido. Les arts martiaux sont très physiques, nécéssitent de l'endurance et une grande souplesse (notamment pour les arts martiaux externes :karaté, kung fu, tae kwon do, etc.). tu vas avoir de bonnes courbatures pendant quelques jours. De toute façon dans les cours, l'échauffement est compris :étirements, pompes, abdos, etc. au début de chaque séance.Mais si tu peux commencer en faisant un peu de muscu par exemple ça te sera bénefique. Dernière chose : le karaté demande une certaine souplesse au niveau des jambes, savoir faire le grand écart est un plus. Beaucoup de volonté et d'entraînement sont nécessaires pour parvenir à faire un grand écart. Ton corps s'y habituera petit à petit.
2006-07-19 03:11:26 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
kikou
Tu fais des exercices d'asouplissements à chaque debut de cours ce qui permet en meme temps de t'echauffer.
Mais rien ne t'empeche d'en faire aussi chez toi. Car si tu continu les cours quelques années, la souplesse te sera necessaire. Et puis la souplesse ne serre pas que dans le karaté... lol
;o )
ps : bon courage a toi
2006-07-19 03:08:29 · answer #2 · answered by Alex 2 · 0⤊ 0⤋
Oui ça fait pas de mal de travailler sa souplesse avant... et de faire de l'exercice (endurance, force, rapidité)...
c'est important aussi d'acheter un peu d'hémoclar et de synthol en prévision....
2006-07-19 03:03:40 · answer #3 · answered by Hobbes, ex-Roy 5 · 0⤊ 0⤋
avant pendant apres....
2006-07-19 03:02:54 · answer #4 · answered by Tibère 2 · 0⤊ 0⤋
C'est compris dedans. Bien foutu hein ?!
2006-07-19 03:02:48 · answer #5 · answered by Hanniboule 6 · 0⤊ 0⤋