2006-07-19 02:55:09 · 4 respuestas · pregunta de Katiuschia 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
TENER HORAS DE COMIDA ESPECIFICAS Y COMER FRUTAS (EN CUALQUIER HORA)
2006-07-19 03:22:33 · answer #1 · answered by TURO 2 · 0⤊ 0⤋
Si te referis a bajar de peso,visita una nutricionista, toma mucha agua, se obediente a las instrucciones, y veras los cambios, te deceo lo mejor.-Pato.
2006-07-19 11:08:57 · answer #2 · answered by Patricia Noemi G 1 · 0⤊ 0⤋
si te refieres a bajar de peso, pues hay que tener una dieta balanceada comer muchas frutas y verduras, moderando el consumo de carbohidratos, grasas y azucares (eso no quiere decir que los elimines por completo porque esto puede desacelerar tu metabolismo), toma mucho liquido sobretodo agua para ayudar a tener una digestión más rapida . No tengas periodos de ayuno muy largos porque a la hora de volver a comer vas a querer devorar una vaca!, así que ten a la mano snacks que no contengan muchas calorías (las frutas son lo recomendado, excepto el banano).
Por ultimo esfuerzate por realizar una actividad física mayor, te recomiendo los ejercicios aerobicos, como lo son trotar, montar bicicleta, o spinning etc.. pues estos te ayudan a bajar de peso más rapido, empieza a hacerlos a tu propio ritmo hasta que vayas obteniendo mayor estado físico. y no pienses mucho en el tema, esto aumenta la ansiedad y por tanto las ganas de comer, animo!
2006-07-19 10:34:37 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
como pudes? que quieres decir no te entiendo.
2006-07-19 10:20:57 · answer #4 · answered by havanerasoy 6 · 0⤊ 0⤋