corro un po' 2 volte la settimana e dato il mio lavoro (autista turistico) mangio male e sono sempre seduto
2006-07-18 07:51:20 · 16 risposte · inviata da alessandro.1966 1 in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo
Cavolo, l'hai chiesto 4 volte!!!!!!! s'era capito! ;-)
per prima cosa cmq prova a controllare di più quello che mangi.....
2006-07-18 07:55:21 · answer #1 · answered by Fizzy 3 · 1⤊ 0⤋
facile fare attività sportiva e magari mangiare + verdura e frutta
2006-07-21 17:22:54 · answer #2 · answered by Aigor 1 · 0⤊ 0⤋
ADDOMINALI!!!!!!!!!VAI UNO , DUE, TRE, QUATTRO....
2006-07-20 16:39:25 · answer #3 · answered by lunalu 2 · 0⤊ 0⤋
AL POSTO DI CORRERE PER VENTI MINUTI, CAMMINA PER UN ORA, GLI EFFETTI SONO DECISAMENTE PIU' EVIDENTI......
2006-07-20 05:38:03 · answer #4 · answered by SUPER 5 · 0⤊ 0⤋
caro mio per togliere la pancetta devi sudare, pultroppo il lavoro che fai con tutto cioò che ti può stressare è molto sedentario e se mi dici che poi mangi male la situazione è anomala. prima di tutto cerca di mangiare pulito non esagerare con i grassi arricchisci la tua dita di frutta e verdura fai un pò di moto e vedrai i risultati. te lo scrive chi di chili ne ha persi 45 e ora gode di un ottima forma fisica
2006-07-19 02:49:32 · answer #5 · answered by alex79 2 · 0⤊ 0⤋
tonificati con degli addominali, puoi farli anche a casa senza andare in palestra. Cerca di mangiare cibi leggeri e poco grassi, in modo che ti senti sazio ma leggero. La tua pancia cosi' la sentirai meno ingombrante. Ev, vai da una dietista che possa aiutarti a correggere l'alimentazione... Ahh, ricordati di bere sempre tanta acqua, anche se non hai sete probabilmente non bevi abbastanza.....
Ciao e auguri
2006-07-18 16:08:16 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Cerca di fare addominali costanti, nel senso un pò tutti i giorni (10-15), ed inoltre mangia meno legumi perchè gonfiano :-), evita alcolici
2006-07-18 16:05:21 · answer #7 · answered by Louise 79 4 · 0⤊ 0⤋
prova a mangiare più frutta e verdura, nonostante il tuo lavoro dovresti vedere abbastanza presto i risultati, se riesci poi il giorno di riposo a fare anche qualche corsetta sei sulla strada giusta.
2006-07-18 15:41:24 · answer #8 · answered by Fiore Blu 5 · 0⤊ 0⤋
tanti tanti addominali!!!!!!!!!!!!!
2006-07-18 15:24:24 · answer #9 · answered by ANYA 2 · 0⤊ 0⤋
correre può essere un'idea.. ma facilmente la pancia rimane e ti vengono due belle gambotte tornite..sempre che tu non metti tipo una guaina sul pancino..allora lì suderai di più e vedrai che cala..
ovvio che un pò di attenzione a quello che mangi..aiuta
2006-07-18 15:17:37 · answer #10 · answered by Lelexxx 4 · 0⤊ 0⤋