Que deporte permite desarrollar todos tus musculos y tu mente?
2006-07-17 17:31:37 · 20 respuestas · pregunta de Morpheus 5 en Deportes ➔ Otros - Deportes
La NATACIÖN fisicamente porque te permite ejercitar tus músculos aplicandole una fuerza en un medio controlado (agua) es aeróbica, así que trabajas al parejo tu sistema cardio vascular, debes de tener coordinación entre el sosten en el agua, la respiración y los movimientos.
Quemas calorías a una velocidad constante, el agua mantiene tu cuerpo fresco así que puedes hacer un esfuerzo mayor.
Hay 5 tipos diferentes de nado especifico, el crawl, pecho, dorso mariposa y alemana (esta ultima es brazada invertida de mariposa con patada invertida de pecho)
Otro deporte muy completo y menospreciado es el YOGA, que trabaja principalmente la elongación de los músculos a traves de asanas o posturas y al mismo tiempo exige concentración.
Otro ejercicio sumamente completo pero también peligroso, el kung fu
2006-07-17 17:40:07 · answer #1 · answered by Justine 6 · 2⤊ 1⤋
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2016-07-08 07:57:13 · answer #2 · answered by Hughas 3 · 0⤊ 0⤋
Parece que todos están de acuerdo en que e la natación.
cg956
2006-07-17 20:50:19 · answer #3 · answered by carlosgarcia956 7 · 0⤊ 0⤋
Sin duda, la natación
2006-07-17 18:07:27 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Deportes
Natación: el deporte más completo
Este verano no tienes excusa. Sabes de sobra que la natación es el deporte más completo: mueves todos los músculos del cuerpo, mejoras la agilidad sin forzar las articulaciones, no importa la edad ni la condición física para practicarla y además resulta idónea para las personas que sufren problemas cardiovasculares, asma, alteraciones en las articulaciones y dolor de espalda.
Todos sabemos que la natación es “el deporte más completo”. Una leyenda completamente justificada puesto que al ser un deporte aeróbico se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares y se mejora la resistencia. Además, es una buena forma de mantener un peso equilibrado: nadar durante una hora quema hasta 500 calorías.
Cualquier persona puede empezar a practicar este deporte, sin importar la edad o la condición física. Al contrario que otras actividades que exigen una preparación previa o que pueden producir lesiones si no se practican de forma adecuada, la natación no perjudica a las articulaciones, ya que al flotar, el peso del cuerpo no recae en ellas. Por estas razones, resulta beneficioso desde el primer momento para grupos de población “delicados” como ancianos, embarazadas e incluso bebés.
Una de las grandes ventajas de la natación reside en sus beneficios sobre el corazón y los pulmones. La capacidad cardiorrespiratoria se fortalece al incrementar el riego sanguíneo y normalizar el pulso y la presión arterial, por lo que puede decirse que su práctica regular ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Otras enfermedades, como el asma o la escoliosis (los problemas de espalda en general) también constituyen una buena excusa para lanzarse al agua. En estos casos sí es muy importante el estilo escogido. Para los dolores de espalda se recomienda recurrir siempre a la natación de espalda. Es la más adecuada y evita el giro forzado del cuello del crol.
Como cualquier deporte, el agotamiento que causa su práctica crea una sensación de relajación (cansancio agradable) que se extiende al campo psíquico. Esta descarga de tensiones resulta aún más acusada en los deportes acuáticos, pues el agua es un medio, por sí mismo, relajante.
Fuente: http://www.ondasalud.com/edicion/noticia/0,2458,145028,00.html
2006-07-17 17:43:01 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La natación..........
2006-07-17 17:41:00 · answer #6 · answered by shol 3 · 0⤊ 0⤋
estoy deacuerdo con mis colegas, la natación es el deporte mas completo de todos, porque todo tu cuerpo trabaja al mismo tiempo.
2006-07-17 17:40:12 · answer #7 · answered by Victor 1 · 0⤊ 0⤋
natacion y lacorrer creo yo
2006-07-17 17:38:15 · answer #8 · answered by niagara 1 · 0⤊ 0⤋
La natación. Mueves absolutamente todo y no solo es el más completo sino el mejor del mundo.
2006-07-17 17:36:32 · answer #9 · answered by mercedes 3 · 0⤊ 0⤋
La natacion
2006-07-17 17:34:29 · answer #10 · answered by FourF 3 · 0⤊ 0⤋