vorrei sapere da gente esperta nel mestiere cosa devo fare?non acquajim ecc. ha io odio correre e l'unica cosa che non mi piace grasie
2006-07-17 10:45:08 · 14 risposte · inviata da soff_67 1 in Bellezza e stile ➔ Acconciature
Di recente ho visto un servizio in tv in cui dicevano che il sole in spiaggia fa restringere il girovita di alcuni centimetri ed è più efficace della palestra se combinato ad una dieta efficace ed equilibrata.Che ti costa vai in spiaggia !
2006-07-17 10:48:29 · answer #1 · answered by Joy 4 · 0⤊ 0⤋
Sono riuscita a dimagrire in poche settimane grazie a questo programma http://FattoreBruciaGrasso.teres.info/?P949
Perdere peso è senza dubbio un'impresa piuttosto complessa che richiede non pochi sacrifici, ma se si seguono le giuste regole può portare a benefici e risultati ottimali senza troppa fatica
2017-01-30 15:32:24 · answer #2 · answered by cuevas 3 · 3⤊ 0⤋
Un amico mio che ci ha un fisico da sballo mi ha consigliato:
Niente-Formaggi (è concesso solo il grana).niente mollica di pane ma solo grissini ,crackers oppure la crosta del pane.
Lunico insaccato concesso è il prosciutto cotto il resto abolire.pesce solo quello magro ed alla piastra questo anche per la carne poco sale su tutto o addirittura niente,va' bene se ti fai delle insalate con del tonno anche all'olio d'oliva ,cercare di mangiare solo un tipo di alimento a pasto (favorisce la digestione veloce.
come dolci solo biscotti secchi.........................e poi bere tanto(almeno 3/4 litri al giorno a seconda del tuo peso) soprattutto in questa stagione e se possibile acqua di fonte non da bottigli di plastica del supermercato dove ormai ha perso ogni forza vitale.
Ed inoltre alla faccia di chi ha risposto di no gli esercizi localizzati nei punti dove lo strato adiposo è piu' elevato aiutano certamente per cui addominali addominali ed ancora addominali (50 al giorno si fanno in 5 minuti)
un ultima cosa ,una forte convinzione della riuscita nei nostri sforzied un rapporto amichevole con il corpo (parlare con lui) sono un eccellente catalizzatore.
AUGURI
2006-07-19 11:52:36 · answer #3 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
Tutte leggende. Io ho ristretto il giro vita di 2 misure: correre, correre, correre, bicicletta, bicicletta bicicletta, addominali, addominali, addominali... tutto il resto non serve a niente.
Devi soffrire, devi soffrire, devi soffrire, c'è poco da fare, non ci sono scappatoie, a meno che tu non voglia perdere tempo e denaro in roba che non serve!
Ciao, e buona faticata!
P.S.: una ventata d'ottimismo: dopo un mesetto che corri, sudi, fatichi e soffri, la cosa inizia a farti soffrire leggermente di meno. Ma soffri sempre, eh, solo che il giorno dopo quando scendi dal letto riesci ad assumere una posizione eretta e non rimani rattrappito con i muscoli che non riescono a contrarsi per ildolore e l'acido lattico!
2006-07-17 10:52:24 · answer #4 · answered by Oz 4 · 3⤊ 0⤋
Il Beurer è un ottimo elettrostimolatore. Con i suoi numerosi programmi tens/ems/massaggi fa discretamente il suo lavoro. Lo consiglio vivamente sia per chi lo usa a fini medici che per chi deve tonificare i muscoli o semplicemente vuol farsi massaggi. Rapporto qualita/prezzo ottimo a mio avviso.
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2014-11-13 02:41:01 · answer #5 · answered by MANTZ 1 · 1⤊ 0⤋
Dimagrire ovunque, qiondi anche al giro vita.
NON è possibile perdere peso localmente (a meno che ti fai una liposuzione), quindi l'unico modo per dimagrire in un punto è dimagrire globalmente in tutto lìorganismo....
Ti consiglio dieta pulita e lunghe camminate
CIAO
2006-07-17 10:55:25 · answer #6 · answered by Marco 5 · 2⤊ 1⤋
Ciao, se vuoi perdere peso velocemente ed efficacemente ti raccomando le capsule Difresh Fat Burner - Adipol che contengono mango africano e tè verde, che sono 2 potenti ingredienti naturali capaci di bruciare i grassi e funzionano molto bene. DIFRESH Fat Burner è attualmente il migliore prodotto nel mercato per dimagrire bruciando il grasso corporale. Brucia il grasso producendo energia e sopprime l'appetito.
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2014-08-07 20:51:06 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
addominali
2006-07-19 23:44:52 · answer #8 · answered by serena 2 · 0⤊ 0⤋
?? vuoi snellire il giro vita ??
sicuro?
cosa sei disposto a fare per qusto? devi impegnare risorse perraggiungere l'obiettivo, e quasi impossobile che accada così
ok, per quanto ne so io:
la localizzazione delle masse adipose nel corpo è definita geneticamente; il che significa che dimagrendo, snellirai armonicamente tutto il corpo e non solo il giro vita; puoi usare creme, elettrostimolatori, pancere in pvc, pozioni magiche ??, ma l'unica cosa da fare è COSNUMARE PIù CALORIE DI QUELLE CHE SI INTRODUCONO CON L'ALIMENTAZIONE
puoi credere o no a quello che scrivo, come puoi credere o no alle promesse facili che non portano a niente; vedi tu; informati ulteriormente;
io farei cosi:
1) decidi cosa vuoi ottenere e in quanto tempo: es: VOGLIO DIMATRIRE DI 2 KG IN TRE SETTIMANE A PARTIRE DA DOMANI; decidi!!
2) segui un'attività sportiva aerobica che ti piace; camminate, corsa, bicicletta, canoa, CHE TI PIACE
se puoi fai attività aerobica la mattina a digiuno; prendi un caffè amaro prima, i tempi vedili tu , puoi iniziare da 10 minuti ed incrementare di 10 minuti ogni settimana; usa tutto il corpo; anche flessioni a terra per i pettorali e contrazioni per gli addominali;
se sei stanco, i primi tempi salta un giorno di allenamento, cerca di 'sentire' i segnali che il tuo corpo ti invia.
3) per 2 giorni elimina i carboidrati totalmente ed un po' i grassi dalla dieta, del tutto, soltanto proteine magre e verdura; manzo magro, petti di pollo, bresaola, proteine in polvere, verdura cotta e cruda con un cucchiaio d'olio, salmone affumicato, 2 uova
per 2 giorni introduci i carboidrati nella dieta, soltanto a pranzo cioè pasta, riso, pane legumi frutta ecc
1 giorno alla settimana a scelta: MANGI QUELLO CHE VUOI!! stai ottenendo i tuoi obiettivi, è giusto che ti premi.
schema 2giorni(proteine e pochi grassi) 2 giorni(proteine, carboidrati e pochi grassi) 2giorni(proteine e pochi grassi) 1 giorni (ti meriti un premio per i risultati che stai ottenendo, mangi quello che vuoi (che probabilmente hai già programmato nella settimana aspettando questo giorno) :-)) )
mi rendo conto che sono suggerimenti un po' categorici, in ongi modo è una strategia che funzione
controlla il peso 2 volte a settimana; non serve tutti i gionri!!
la cosa più importante:
di quello che ho scritto so che funziona per me, non è oro colato,
informati più che puoi, con impegno e costanza raggiungerai i tuoi obiettivi.
prima di mettere in pratica questo suggerimenti senti il tuo medico; e ricorda che ognuno che ti ta un suggerimento, anche se in buona fede ti dice quello che è vero PER LUI, se uno è convinto che gli asini volano può stare a convincerti per delle ore, sta a te crederci o no
ciao,
dinamicamente
2006-07-17 12:28:05 · answer #9 · answered by supexp67 2 · 1⤊ 1⤋
vibrazione sui fianchi (quella che si fà con la cyclette per intenderci) oppure elettrostimolazione.
2006-07-17 10:48:42 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋