Hola necesito un consejo, estoy proxima a graduarme y tengo un problema, tengo los brazos muy gordos, ademas que de la parte de debajo de la axila al busto si me pongo blusas de tirantes me veo muy ancha inclusive se salen los "gorditos", no estoy gorda, soy talla 9, pero espero me pudiesen aconsejar que tipo de ejercicios podria realizar para que tenga mis brazos mas esteticos, por adelantado gracias.
2006-07-17 08:50:12 · 2 respuestas · pregunta de Zenobiahp 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
mira tienes ke korrer para kemar la mas grasa posible. y si kieres kemar los gorditos de la espalda tiens ke ir al gym t vana poner un ejercicio ke pude ser jalon al frente o jalon atras. y sirve par kemar esa parte dond estan los dorsales.. para los brazos lasmujeres deben de usar poco peso pero muchas repeticiones. con mancuernas ke aguantes komo unos 3 kilos o 1.5 kg. t puden servir haz 3 series de 20 repticiones. haz martillos. subes la mancuerna de manera horizontal y tambien hazlo de manera vertical. y cone so puedes kemar grasa de preferencia corre todos los dias
2006-07-17 09:04:33 · answer #1 · answered by alex_hot_line 4 · 1⤊ 0⤋
Has lagartijas y levanta pesas estos ejercicios concentran toda la fuerza de los brazos por lo que los músculos de los brazos se desarrollan.
Por cierto se dice que si lo ases lento es mas efectivo.
2006-07-17 16:10:55 · answer #2 · answered by Soñador 3 · 0⤊ 0⤋