Hola,
he empezado a practicar artes marciales hace varios meses y estoy musculando mucho. Siempre he tenido las piernas finas y ahora están anchando bastante.
¿Sabeis si puedo practicar algún otro deporte que las vuelva a estilizar?
2006-07-16 22:54:42 · 10 respuestas · pregunta de izankus 1 en Deportes ➔ Artes marciales
hola, soy instructora de musculación. cuando el músculo crece debido a un tipo de ejercicio, la única forma de volver a disminuirlo, es haciendo el ejercicio con menor intensidad para definir.... mira bien la dieta, evita tomar mucha proteina que hace que el músculo crezca, toma alimentos que ayuden a la definición, como el pescado, en especial el atún y pollo o pavo, y un buen carbohidrato que también ayude a lo mismo, el arroz. puedes ponerte en contacto conmigo a través de mi nick, suerte!!!!!!!!!!
2006-07-16 23:17:26 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ciclismo. Quema mucha masa musculatoria
2006-07-19 17:39:28 · answer #2 · answered by h-townguy 3 · 0⤊ 0⤋
practica yoga
2006-07-18 17:51:24 · answer #3 · answered by roche 2 · 0⤊ 0⤋
Una respuesta totalmente diferente, por eso la pongo:
Cuando tenía 18 años leí en el HOLA - revista de famoseo - de mi madre, un ejercicio para estilizar las piernas:
Ponerse sentado en el suelo, los brazos estirados delante, las piernas estiradas paralelas.
Asi adelantar una y otra pierna alternativamente pero arrastrándolas, sin lenvantarlas del suelo y avanzar así un buen rato. No sé si queda bien explicado.
2006-07-18 06:39:22 · answer #4 · answered by Jünger 5 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor para alargar los musculos y estilizar la figura es hacer Pilates. Muchos gimnasios ya lo tienen. Dicen que los resultados se ven a muy corto plazo. Suerte!
2006-07-17 07:50:15 · answer #5 · answered by Linda 3 · 0⤊ 0⤋
Dedícate a leer.Aunque el mundo requiere ...
2006-07-17 07:11:26 · answer #6 · answered by Woody 4 · 0⤊ 0⤋
NADAR seria lo mas adecuado, pero dale tiempo a tu cuerpo de que se adapte al ritmo de tu metabolismo y deja que la hipertrofia muscular que esta pasando en tu cuerpo vaya disminuyendo poco a poco , no te desesperes.
después de tu sesión de artes marciales haz como mínimo una hora de streching.....estiramientos....
y al levantarte estirate como un gato por unos 15 minutos...
suerte
2006-07-17 06:12:08 · answer #7 · answered by Be-Good&Nice-X-PEACE ... xoxoxo 5 · 0⤊ 0⤋
me parece que podrias jugar a balon cesto
2006-07-17 06:07:47 · answer #8 · answered by ñz 2 · 0⤊ 0⤋
haz natación. O solo con la tabla y ejercita las piernas.
2006-07-17 06:02:15 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lo mejor es correr
2006-07-17 05:58:06 · answer #10 · answered by alex 3 · 0⤊ 0⤋