2006-07-14 10:46:06 · 12 respuestas · pregunta de mir 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
El único método totalmente infalibe y orgullosamente de origen Mexicano es:
TM y ZM ó CR
Que significa: Traga menos, Zurra mas y Cagate de la risa
2006-07-17 09:53:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hay un libro que se llama "Los grupos sanguíneos y la alimentación" del Dr. Peter D´Adamo que desarrolla una teoría muy lógica y es que no todos los alimentos los reciben las personas de la misma manera. Así es como el tomate -por ejemplo- a una persona le hace muy bien y su organismo lo procesa perfectamente y a otra persona su organismo lo considera toxina, luego lo va acumulando como sarro en los grandes órganos y eso produce enfermedades y exceso de peso.
Lo que se supone que sucede es que cada persona según su grupo sanguíneo debe comer ciertos alimentos para mantenerse bien, otro grupo de alimentos son neutros y un tercer grupo, no debe consumir sino ocasionalmente.
Por eso hay gente que engorda aun comiendo poco, pues lo que ingiere es justo lo que no debe.
A mi me resultó muy bueno, no solo para bajar de peso sino para tener muy buena salud y energía.
2006-07-14 12:57:48 · answer #2 · answered by Olivia M 5 · 0⤊ 0⤋
Las respuestas que te han dado son muy buenas. Ahra te daré mi punto de vista psicológico. De acuerdo a la Dra. Louis Hay, el exceso de peso se debe a la inseguridad. Inconscientemente, te vas formando un "muro" de carne, grasa para protegerte del medio ambiente, sobre todo, si has vivido en un mundo un poco hostil o inseguro. Eso lo tendrías que ver con tu psicólogo personal.
Por eso, muchas veces las dietas no son muy efectivas, y consecuentemente, vienen los rebotes. Lo que significa, que tu inconsciente te está gritando, "HEI,cambia tu forma de pensar, de sentir y de actuar". Sólo necesitas encontrar la raiz y la causa de tu problema de peso, y cuando lo encuentres y resuelvas, resolverás todo lo demás. Suerte. Sé feliz y vive sano
2006-07-14 12:12:19 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ponerte a caminar, y ir dejando las grasas poco a poco a cuerdate que la grasa es necesaria, pero orientate con un nutricionista el te dara el consejo adecuado
2006-07-14 12:11:10 · answer #4 · answered by laganster 2 · 0⤊ 0⤋
reduce tus desayunos de alimentos grasosos i toma abundante sopas para que mar calorias i por las noches come un poco menos de lo normal i abundante agua para mantener lubricado tus intestinos para una buena digestion
2006-07-14 11:27:02 · answer #5 · answered by MAO MAO 1 · 0⤊ 0⤋
primeramente enviame tu peso en kilos, tu estatura en metros y tu edad, te puedo ayudar valdiviezof@bellsouth.net
2006-07-14 11:15:52 · answer #6 · answered by freya v 6 · 0⤊ 0⤋
Lo importante es establecer primero si realmente debes bajar de peso, o si es suficiente con una buena rutina de ejercicios que te ayuden a tonificar tu cuerpo.
Si de hacer dieta se trata, debes tomar en cuenta que los métodos que ofrecen bajar más de 2 kg a la semana no son buenos, ya que el peso se recupera inmediatamente después de haber concluido la dieta. Lo más recomendable es un régimen alimenticio saludable, hacer ejercicio moderado y las libras de más irán desapareciendo una por una. La ventaja de que bajes despacio es que ya no subes las libras que perdiste.
Exitos !!
2006-07-14 11:06:35 · answer #7 · answered by Magda T 1 · 0⤊ 0⤋
la mejor manera para bajar de peso es llevar una dieta balanceada aunada a una rutina de ejercicios.
Lo primero que tienes que hacer es tomar mucha agua, pues ésta disuelve las grasas. Cocina con aceite de oliva y come frutillas como fresas, zarzamoras y moras. Si te da hambre, come un puñado de almendras y se quitará el hambre, además que no contienen grasas.
Come también pan multigrano, atún y avena; y combínalo con una rutina de ejercicios (abdominales, lagartijas, pesas, etc), además de una caminata por unos 20 minutos mínimo.
Obvio, deja a un lado las grasas, comida chatarra y refrescos y cervezas.
Si no observas resultados en 2 semanas, ya no sigas mi consejo.
Sioa!
2006-07-14 10:59:14 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tenes que comer, pero sano...1ro tenes que ir a una nutricionista para que te diga lo que vos realmente necesitas bajar (por tu altura, tu sexo y todo eso)...despues tenes que hacer actividades fisicas que te gusten...podes ir al gimnacio, pero no a hacer aparatos, sino localizada o algo que a vos te guste...si te dan ganas de comerte un alfajor, por ejemplo, en vez de comertolo todo te comes la mitad...y asi vas a ir avanzando...no podes dejar de comer de golpe...y ni se te ocurra producirte vomitos poruqe despues entras en la bulimia o la anorexia y no podes salir mas de esas enfermedades y te lo vas a lamentar mas...bueno espero que te sirva mi consejo...suerte
2006-07-14 10:53:45 · answer #9 · answered by mika_77 2 · 0⤊ 0⤋
La dieta special K es muy buena trata de desayunar y comer sepcial k o avena , toma agua haz un poco de ejercicio y trata de comer lo necesario no hasta q t llenes sino lo normal por ejemplo un bisteck del tamaño d tu mano con ensalada y no comas papas refresco dulces olvidalo
2006-07-14 10:52:11 · answer #10 · answered by Sandra Lizarraga 1 · 0⤊ 0⤋