Para poder mantenerte en forma no debes comer mucho, debes hacer ejercicio debes en cuando y tener una dieta balanciada.
2006-07-13 05:46:45 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
yo te recomiendo que vayas con un nutriologo para que te acondicione una dieta balanceada.
El ejercicio siempre ayuda, puedes hacer ejercicios aerobicos, para que empiezes a gastar la grasa que tengas de mas, el spinnig es una buena manera de acondicionarte, haz de 3 a 4 veces a la semana, o si puedes diario que mejor, depende de cuanto aguantes.
Toma mucha agua, y baja el consumo de azucares y de harinas.
2006-07-13 05:52:59 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues la mejor manera es tener disiplina y queres estar en forma lo primero una buena alimentacion y ejercicio toma agua y evita los alimentos con mucha grasa ademas puedes usar algunos productos que te ayuden pero siempre la mayor parte del exito la deves poner tu con tu disiplina
2006-07-18 10:14:33 · answer #2 · answered by LICANTROPHO 2 · 0⤊ 0⤋
simplemente no comas chatarras, hidratate mucho y mantente activa!!!!!!!!!!!
suerte..............
2006-07-13 09:33:39 · answer #3 · answered by majefbel 2 · 0⤊ 0⤋
para mi la mejor forma sin duda es mantener una muy buena dieta balanciada , y hacer ejercicios y no tiene que ser todos los dias , haciendo 3 veces a la semana esta bien ,
yo lo hago y me resulta muy bien!
SUERTE!
2006-07-13 06:53:13 · answer #4 · answered by liubita 3 · 0⤊ 0⤋
hay que comer lo necesario para el estómago, no todo lo que hay en la mesa. Hacer ejercicios diarios, en la mañana, unos pocos minutos, lo que tu cuerpo pueda resistir, no más allá. O ir a un gimnasio, pero no hacer ejercicios pesados, qlgo que el cuerpo no pueda soportar. Comer verduras, vegetales, frutas,etc.
:-)
2006-07-13 06:28:26 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Esto depende de muchos factores, tu cuerpo, tus genes, tu educación al comer y vivir, definitivamente necesitas una buena rutina diaria con todos estos factores.
2006-07-13 06:25:41 · answer #6 · answered by freya v 6 · 0⤊ 0⤋
dieta y gym no hay magia es asi de simple
2006-07-13 06:20:19 · answer #7 · answered by analia m 6 · 0⤊ 0⤋
no necesitas nada mas que ejercitarte por lo menos 7 horas x semana (si, 1 hora x dia)
2006-07-13 05:57:51 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hazte habitos que convengan a lo que quieres obtener, eso te creara un estilo de vida.
2006-07-13 05:53:08 · answer #9 · answered by Sonoman 5 · 0⤊ 0⤋
pues tu misma ya te diste la respuesta.
Pero eso si debes tomar 2 litros de agua al dia
2006-07-13 05:51:03 · answer #10 · answered by cherris 2 · 0⤊ 0⤋