2006-07-11 16:05:53 · 13 respuestas · pregunta de escalibur 2 en Familia, Amor y relaciones ➔ Otros - Familia, Amor y Relaciones
Incrementa la cantidad de exposición a luz en tu hogar. Abre las ventanas, cambia las cortinas por persianas y elimina objetos que bloquean la entrada de la luz del sol.
Camina en el exterior durante días soleados, incluso durante el invierno.
Realiza ejercicio de manera frecuente. El ejercicio ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
Aprende mejores formas de manejar el estrés.
De ser posible, trata de tomar vacaciones de invierno en lugares soleados y cálidos.
2006-07-11 16:18:29 · answer #1 · answered by ROSALBA 2 · 0⤊ 0⤋
Mira primero necesitas saber porque es tu depresion,
Yo soy depresiva (bipolar) y la verdad nadie que no sea depresivo puede decirte que se siente o que hacer ya que no hay una razon para estar triste simplemente lo estas y no hay nada en este mundo que te haga cambiar.
Si tu depresion es psicologica solo te queda caminar, bañarte, escribir o ir con un psiquiatra a que te atienda(cosa que yo despruebo por que vas depender toda tu vida de una pastilla). ahora bien si tu depresion es Neuronal lo que te puede servir es el chocolate, ya que la depresion neuronal es causada por la falta de una enzima secretada por el cerebro y el chocolate la contiene. Asi que si no sabes que tipo de depresion tienes puedes mezclar ambos es decir sal a caminar y comprate un chocolate (de preferencia liquido y caliente) o escribe todo lo que sientes mientras comes chocolatitos.
Pero sobre todas las cosas llora si no lloras y te tragas depues puede ser peor porque tarde o temprano vas a explotar y puede ser de muchas formas e intenta buscar la fuente de tu depresion si es que existe.
suerte
2006-07-11 23:53:58 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira yo estoy = que en tu entre en la depre a causa pues de un niño y pues mi concejo es que no te quedes como yo sal de tu casa con tus amigos has deporte escucha musica pero musica alegre y que no te haga recordar el insidente y en cuanto a remedio casero todo lo que comos y te haga feliz y olvdarte del insidente sirve pero un consejo y que es muy efectivo es cuando te bañes saca toda las malas energias la mala vibra y todas tus preocupaciones y piensa que todo tiene solucion menos la muerte piensa que tienes mucho que vivir y pues nunk pienses negativamente porque todo esta en el estado mental en si tu
queres salir o no de la depre
yo se que es facil decirlo pero no hacerlo te lo dice una amiga que esta en las mismas que tu pero piensa que todo se arreglara aunque no sea asi siempre ten tu mente positiva y tu mejor aliado sera el tiempo
y la distancia es el olvido aunque te deseo que l¡no le guardes rencor a nadie, bueno eso yo hago asi me hagan lo que me hagan yo los perdono porque no tiene importancia enojarse por personas asi y si necesitas mas consejos no dudes en buscarme por que tu y yo vamos por el mismo camino te deseo y me deseo animo mi correo por si quieras charlar y comentarme mas ofondo o desahogarte y yo contarte y ser amigas que lo deseo no dudes en agregarme es kari.1111@yahoo.com.mx
2006-07-11 23:47:51 · answer #3 · answered by kary 1 · 0⤊ 0⤋
FOCOS ROJOS.
Casero ninguno, sal de tu casa, relacionate, disfruta tu colonia, busca amigos, sonríe, VIVE, has lo que te guste hacer pero no te quedes en casa
LA DEPRECION ES LA CAUSA NUMERO ! DEL SUICIDIO
en la vida todo tiene solución y es eso VIDA para vivirla
sonríe no cuesta nada
2006-07-11 23:33:27 · answer #4 · answered by felipon_1969 3 · 0⤊ 0⤋
la solucion no es magica, esta en uno mismo, solo uno va a porder salir de ese pozo.
No esperar que nadie tire una cuerda, hay que tratar de escalar hasta el borde y no mirar a atras, siempre hacia adelante.
Cada ser tiene su valor, todo pasa, solo queda la experiencia que nos ayudara en nuestro camino..
2006-07-11 23:32:16 · answer #5 · answered by Bicha 3 · 0⤊ 0⤋
bañate con agua fria rasurate comprate unos tenis nuevos renta una pelicula de mr bean hablale al gober (desde un tel publico) y recuerdale a su madre en fin no te achicopales por que tu realidad es construida por tu mente
el cerebro no diferencia entre la realidad y tu apreciacion de la misma por lo que llenate de pensamiento positivos
ya viste y tu que $#%#$# sabes? rentala y entiende tu percepcion
2006-07-11 23:28:33 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Un sentido del humor autentico y ligero sin dudas. No dejarte llevar por pensamientos desgastantes, y como alguien respondio anteriormente, mantenerte ocupada, y en cosas productivas. Pero por sobre todo te recomiendo leer el libro "Shambala La Senda Sagrada Del Guerrero" de Chogyam Trungpa, es hermoso! y deja ver las cosas cotidianas, sean las que sean, como un camino hacia la felicidad. ... y ultimo cosejo: KEEP GOING!!!
mucha suerte!
2006-07-11 23:21:17 · answer #7 · answered by Luis 1 · 0⤊ 0⤋
pues tal vez te sirva la chiva, la mota, el cristal, el aguarras, el cemento, la coca, el crack, resistol, algo de zopilotes, hongos alucinantes o cualquier otra cosa que apendeje
2006-07-11 23:10:47 · answer #8 · answered by Maik 4 · 0⤊ 0⤋
La mejor medicina es Jesucristo quien murio en la cruz por esa depresion tuya...entregate a el y seras libre. he vendio a dar vida y vida en abundancia.
2006-07-11 23:09:12 · answer #9 · answered by Luis H 2 · 0⤊ 0⤋
mantenerse ocupado, productivo... yo creo q es el mejor remedio contra la depresión
Animo y saludos!!
2006-07-11 23:08:00 · answer #10 · answered by ♥♥★♥♥ Sαмαητα ♥♥★♥♥ 5 · 0⤊ 0⤋