je voudrais maigrir de plus de 10 kilos?

Question

on m'a conseillé de boire un verre de coka light avant chaque repas. Qu'en pensez-vous

Answer 1

arrete de bouffer des trucs gras et du pain le soir.

Bouffe viande (poulet, porc ou boeuf) et legumes a midi (evite les legumineuses genres patates et les legumes a sucre genre carotte ou betterave).
Le soir poisson et/ou salade verte, tomate, haricots verts.

Pas de glace, pas de pain, pas de pates, pas d'huile d'olive, pas de cake ou autres sucreries. Surtout le soir.

Et bois de l'eau.

Et fais du sport, faignass ! lol

Answer 2

Il n'y a qu'une façon logique et naturelle de perdre du poids.
1- Manger seulement quand tu as faim.
2- Arrêter dès que tu ne ressens plus ta faim. (Toute nourriture excédente est néfaste même les légumes)
3- Coupe le gras et le sucre. Remplace les coca par de l'eau ou du jus dilué (100% pur).
4- Ne sale pas abondamment, le sel retient l'eau dans les tissus et nuit à l'amaigrissement.
5- Fais de l'exercice. Assise des heures devant la télé et l'ordi ne va pas t'aider à avoir le beau corps dont tu rêves.
6- 8 verres d'eau par jour.
7- Trouve un hobby excitant!
Bonne chance!

Answer 3

Oublies le coca light.
Le régime Miami est très efficace.
Ma maman a perdu 16 kilos, pour le moment, elle continue
Mon frère a perdu plus de trente kilos
Ils étaient obèses
Avant ce régime Miami, rien ne marchait. maman avait essayé weight w..., ça n'a pas été aussi efficace.
C'est un régime à faire accompagné d'un bouquin (à acheter en librairie généraliste en "pocket", rayon diététique).
Il n'y a ni pilules miracles, ni recettes fantaisistes qui marchent.
Le régime Miami bannit les féculents et les sucres, lents et rapides. Cela peut sembler extrême, mais le corps doit vraiment apprendre à puiser dans d'autres réserves que dans le sucres ingéré.
Le coca, même light, continuerait à habituer ton organisme et ton palais au goût du sucré. Il faut arrêter toute habitude de ce côté là.
J'insiste sur le fait que c'est un régime qui arche vraiment, ma maman et mon frère, qui étaient obèses, rentrent maintenant dans des tailles standard. Maman fait désormais du 38 comme moi, alors qu'elle était, au pire, en 54...
C'est un régime très dur, pénible, mais efficace.
Les deux premières semaines sont les plus difficiles.
C'est un régime qui ne doit ni être arrêté brusquement, et qui doit durer au moins un an, pour bien modifier les habitudes alimentaires. Cela parait vraiment contraignant, et ça l'est, mais je ne connais rien de plus efficace.
Régime Miami
Bon courage
je te souhaite beaucoup de volonté
à savoir que si ce régime ne porte pas ses fruits, ce sera de ta faute, non de la sienne
plein de bisous





PS: Je suis allée acheter le bouquin en librairie hier soir, c'est le Dr Arthur Agatston qui l'a écrit

Answer 4

coca ligt ouai pas con au moin un litre pas jours le truc qui est bien aussi cé le paquet de bonbon matin midi soir ça nouri bien meme effet que le coca ligt sur le corp ça peut etre sympa aussi
ah oui l'essentiel du chocolat ça tu doi en mangé entre les heure du repas cé le mieux et biensur oublier l'eau et surtout le sport
et la en 1 semaine tu per 10kg (de muscle biensur)

non sans dec truc serieux
surtout pas de régime (tu per mé tu reprend tou de suite )
1: manger équilibrer (de tout sans abus ) sachant que le matin cé le repas le plus important et le soir le repas le plus léger, boire beaucoup 1l pas jours peu pendant les repas
2: dépenser plus que l'on consomme ( pas besoin d'être une grande sportif) juste pour éliminer les calorie que tu consomme dans la journée (pas d'exé de sport : danger)
3: surtout aller voir médecin ou nutritionniste

Answer 5

a quoi ça sert de les perdre ils reviendrons malgré toi !!!

Answer 6

Une solution rapide et efficace...
L'amputation...

Answer 7

Je ne sais pas si ça te servira à grand chose ,je te conseilles d'éviter les sucres rapides ,surtout mange mais rejettes les sucres rapides ok

Answer 8

Il faut que tu commences par boire 1.50 litres d'eau tout au long de la journée, éviter les grignotages et surtout ne pas sauter de repas car sinon ton corps fera des réserves sur le prochain repas, en plus, ca risque de te frustrer et donc de te rendre de mauvaise humeur, de te fatiguer et en plus quelques jours après tu te rattraperas et tu risques de te jeter sur tout ce qui te tomberas sous la main.
Tu dois prendre un petit déjeuner avec 40g de céréales si tu aimes ça, un yaourt nature 0% et un café si tu veux.
Le midi et le soir: 100g de viandes ou de poisson ou oeufs, jambon plus 100g de féculents (pates, riz, blé, patates...) plus légumes verts et/ou crudités à volonté plus un yaourt 0% et un fruit.
Ce qui compte c'est de diversifier ton alimentation et de faire attention à la cuisson de tes aliments, ne prend pas de sauce, utilises 1 cuillère d'huile d'olive le midi et le soir.
Bon courage.

Answer 9

je sais pas si ca te fera maigrir de 10 kilo mais c'est quand meme un conseil pour maigrir il ne faut pas boire de boisson gazeuse pour commencer lool, ensuite il faut boir beaucoup d'eau. par exemple, si tu a une fringale , pluto ke de manger un kinder bueno boie un grand verre d'eau ca te callera. ensuite, il faut faire du sport, marcher un peu pour aller au travail si tu le peut bien sur lol, faire des abdo si tu a du ventre, monter les escalier sur la pointe des pied te musclera les mollet. de plus, il faut avoir une alimentation equilibré, c'est a dire, eviter de manger trop de sucre, des plats cuits avec de la graisse et tout ca, il faut aussi "arreté" de manger trop aprés 14 car c'est aprés ces heures la que le corps conserve plus la nouriture "ingéré
et enfin utiliser des creme raffermissante car quand tu maigri ta peau est moins ferme
sur ce bon courage pour perdre des kilo et surtout bone chance
bisou

Answer 10

Boire plutôt de l'eau que des sodas... même light
et consulter un ou une dieteticien(ne)

Answer 11

déja il faut boire beaucoup d'eau car ca élimine les toxines ensuite faire du sport comme le jogging par exemple ou de la danse en plus ca muscle on se sent plus légère, directement et avoir une alimentation équilibrée et surtout ne pas rater le petit déjeuner déjeuner gouter diner et tu verras ca vas marcher avec un peu de patience je préfère cette méthode la que celle de la prise de tonnes de médicaments qi servent qu'a vous intoxiqué voila

ciao et bonne chance