Podría alguien dar la famosa dieta de la luna, y todos los detalles? como, en que consiste y que tanto hay que hacer? cuanto bajas si la llevas bien a cabo? que obtienes? y todo eso?
2006-07-10 16:56:57 · 5 respuestas · pregunta de adrianin14 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
supuestamente debes de cumplir 24 horas de ayuno, nada de solidos, puros liquidos, pero sin azucar, ni endulzantes, creo que es muy dificil, mejor te doy una receta: (yo trabaje en una clinica para adelgazar)
desayuno:
7:00 a 8:00 a.m.
1.- mezclar el jugo de media toronja, con medio nopal crudo, media rebanada de piña, y un tallo de apio, hacer un licuado y lo tomas.
9:00 a 10:00 a.m
2.- servir un porcion de cereal (con fibra) y fruta, cualquier fruta, exepto (platano, mango, manzana) estas tienen demasiada azucar. (una porcion son aprox. 100 grs.) esto de preferencia mezclado con yogurt natural o leche descremada.
12:00 a 13:00 hrs. almuerzo
3.- un sanwich de pavo, o queso panela, un huevo cocido, sin la yema, una porcion de arroz integral solo cocido, y una ensalada, las ensaladas las puedes preparar de todo lo que sea verde, espinacas, berros, acelgas,
14:00 a 15:00 hrs. comida
4.- podras preparar una pechuga de pollo asada, o pescado, o carne asada sin nada de grasa y acompañarla con ensalada, podras comer un poco de pasta, pero de preferencia que sea cocida, no frita, lo que es una porcion (lo que te quepa en un puño de tu mano) una tortilla, medio pan blanco o una rebanada de pan integral. tambien lo podras acompañar de arroz integral cocido.
18:00 a 20: 00 hrs. cena
5.- una gelatina, un te, una porcion de cereal, o un sanwich de pavo o queso panela, con un te
nota: debes de tomar minimo dos litros de agua diarios, y consumir mucho jitomate rojo, porque por el agua llegas a perder el potacio del cuerpo y te sentiras mareada, con el jitomate lo equilibraras.
todo lo que cocines lo debes de hacer sin grasa, de preferencia cocido, asado o al vapor, y comer solo porciones, no mas, lo que si puedes comer en abundancia es todo lo verde, ensaladas, para mitigar el hambre..
suerte, bye..
2006-07-11 06:38:10 · answer #1 · answered by lilis 3 · 1⤊ 0⤋
Te comes todo menos la Luna
2006-07-10 17:11:10 · answer #2 · answered by ~ Victoria ~ 1 · 0⤊ 0⤋
Mira, yo una vez la hice, y lo único que me pasó es que me bajó mucho la presión y me andaba cayendo por lo mareada que estaba. No la hagas, ni me acuerdo como era pero si me acuerdo que está muy mal. Te voy a recomendar una muy buena que si funciona. Ve a una sucursal de Quitakilos y bajas porque bajas, El ingreso es muy barato, tienes que ir cada semana a pesarte y hay personas que bajan la primera semana hasta 3 kilos, yo como ya tengo más de 50 años, bajo nada más un kilo por semana. No expongas tu salud con dietas peligrosas. Ve a
Quitakilos, lleva la dieta que te pongan, es muy completa jy llenadora, y verás que si bajas. Hazme caso.
2006-07-10 17:05:11 · answer #3 · answered by MAYA 5 · 0⤊ 0⤋
la tienes q empezar ahorita a las 9:02 pm y termina mañana a las 10:02 pm en este lapso de tiempo tienes q tomar puros liquidos,jugos de frutas verduras etc. y como min. 3 lts de agua y bajas de 1 a 3 kg y no los recuperas rapidamente, si sirve y aparte te ayuda a desintoxicar el cuerpo pruebala y dime como te va de donde eres???
2006-07-10 17:02:37 · answer #4 · answered by ANGELICAL 1 · 0⤊ 0⤋
nose averiguala y me dices
2006-07-10 17:02:04 · answer #5 · answered by joha 2 · 0⤊ 0⤋