2006-07-10 08:35:19 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
Ve con un nutriólogo y expónle tu problema, hacer dietas bruscas ó que son para otras personas te puede traer malas experiencias, incluso puedes aumentar al doble tu peso actual si haces una dieta sin supervisión médica donde te mates de hambre.
No creas esas patrañas de internet de hacer la dieta de la "col" o tomarte pastillas para adelgazar porque la verdad es que sólo te hacen daño y no bajas casi nada, o lo que bajas luego lo recuperas.
Lo mejor es no ser tan desesperada, ir a un nutriólogo ó meterte a un gym, a clases de natación ó hacer ciclismo (pero en bicicleta fija no, xq no es lo mismo, no sirve igual)
Deja de comer pan, tortillas y toma mucha agua, pero no esperes bajar tanto en una semana porque lo único que lograrás es ponerte toda débil y te pueden salir úlceras y darte gastritis ¿oK?
No hagas dietas locas, lo mejor es medirte en todo lo que comas, sin comer frituras ó pan ó atascarte de hot cakes ó hamburguesas ni tacos al pastor.
Come bien, frutas y verduras y has algo de ejercicio (sal a caminar aunque sean 40 minutos!!) y con eso tienes para bajar.
Recuerda que un nutriólogo revisa su peso y su estatura y le da la dieta más apropiada deacuerdo a su actividad física, sus requermimentos nutrimentales y utilizar la de alguien más puede no ser prudente, pues si no mides mas o menos lo mismo que esa persona ó no tienes la misma actividad física no te va a servir, puedes aumentar de peso ó bien te puedes enfermar (incluso te puede dar osteoporosis por una dieta muy estricta).
Pero no sea ridícula y no le pida peras al olmo porque puede terminar muerta por desnutrición si no se cuida.
Suerte!
2006-07-10 09:01:36 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Desayuna muy p.c.., asi como una pera o un p.c.. de yogurt. En l. a. tarde come algo sano y p.c.. y en l. a. noche no comas nada. Eso lo puedes hacer por una semana y bajaras de peso. Te recomiendo que tomes agua cuando te den esos antojos de comer entre comidas. Ya que te vallas acostar tirate en el piso y has minimo 50 abdominales. Yo lo hago y me funciona...
2016-12-14 06:22:50 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
metete dentro de un automovil enciende el heater, coloca el auto bojo el sol, luego colocate un abrigo de plastico y bebe sorbos de agua cada hora . em 4 horas habras bajado
2006-07-16 08:36:39 · answer #3 · answered by marcoral15 1 · 0⤊ 0⤋
cosete la boca con hilo de pescar para que no vuelvas a comer hasta que se cumplan los 7 días y luego descoses la boca
2006-07-10 09:09:40 · answer #4 · answered by JAZMINA 1 · 0⤊ 0⤋
La única manera de quitar la grasa del cuerpo, es quitar la grasa del plato, no hay formulas mágicas.
Ten mucha voluntad, si se puede, yo pesaba cien kilos, hoy peso 70.
2006-07-10 08:42:02 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no comas pequeña solo pepinos con sal y limon
y lechugas... bajas esos kilos rapidamente
2006-07-10 08:41:19 · answer #6 · answered by ok ok 1 · 0⤊ 0⤋
eso es mal pa tu salud. Puedes rebajar 4 in dos semanas pero en una semana? no es bueno
yo una ves rebaje 5 en una semana simplemente porque no almorzé pero es malo
2006-07-10 08:39:54 · answer #7 · answered by xbyebye_beautifulx 2 · 0⤊ 0⤋
No comas nada en 3 dias, y me kae ke bajas 4 kilos en una semana, y para evitar el rebote come cosas sin almidon.
2006-07-10 08:39:09 · answer #8 · answered by ~AiRF~ 4 · 0⤊ 0⤋
Puedes bajar la dieta de la manzana, es muy efectiva además, no es necesario que realices ningun ejercicio durante estes realizando la misma, bajala en internet, hazla y me cuentas.
Suerte...
2006-07-10 08:38:12 · answer #9 · answered by Paolita 3 · 0⤊ 0⤋
Muchisimo ejercicio.
2006-07-10 08:38:04 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋