alguien me puede dar una dieta rápida, pero que no haga daño?

Answer 1

Las dietas rápidas no conducen a nada bueno , es mejor hacerlo de una forma responsable y equilibrada, mira yo he bajato 20 kilos, pero ha sido en 2 años , poco a poco, y mi piel quedó exactamente igual que antes de haber engordado esa barbaridad que fué por una depre- te cuento cómo fué que lo logré...........Primero medio litro de agua antes de cada comida .
qué comía, pues pollo azado sin una gota de grasa, con pan integrál, después un te de Hornimans, deinfulinea, a las dos horas un té verde, al rato otro medio litro de agua, una fruta ,y así variando de pollo a carne y pescado pero siempre sin grasa,nada de dulces , ni de cara melos , el chicle sirve para mitigar las ganas de masticar comida, si lo haces así te verás bien si bajas rápidamente , se quedará colgando la piel y eso es peor que estar gordo. tu veras qué haces.

Answer 2

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).
Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo.
Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.
http://factorquemagrasa.youtips.info
¡Mucho ánimo!

Answer 3

conozco dos casos q adelgazaron muchisimo haciendo dos diferente dietas el primer caso es mi suegro q adelgazo mazo ahora esta super delgao y el segundo caso es el de una amiga q adelgazo mas de 30 k en un mes y en los dos casos no sufrieron ningun tipo de problemas puedes optar x el q quieras.mi suegro sustituyo la cena x una manzana y estuvo cerca de un mes creo comiendo todas las noxes manzana y mi amiga comia en las comidas pure de calabacines( solo esto )le puedes añadir quesitos y cebolla . Prueba a ver q tal aunq cada uno encuentra su formula.Yo cuando veo q engordo un poco como cereales x las noches de los q anuncian una semanita y me recupero enseguida.

Answer 4

mhmh...
no hay dietas...
existen estilos de vida...
sino te la vas a pasar como
el peso mexicano..
subiendo y bajando...

Answer 5

primero lo que debes hacer es realizarte un chequeo medico para poder mantener cualquier dieta,la dieta basada en bajo de carbohidrato es muy buena,además comer sano es lo mejor

Answer 6

Si, se llama la dieta TLM,
es decir: TRAGA LA MITAD

Answer 7

Hola la mejor dieta en Epaña es la llamada dieta Mediterranea pero eso si combinandola con ejercicio pero te recomiendo que te pongas en manos de un especialista y no hagas dietas por tu cuenta pues pueden ser peligrosas espero haberte servido de ayuda un saludo.

Answer 8

Consume te rojo, camina, y no combines proteinas con almidón por ejemplo un filete con patatas ummm que rico, bueno eso, que sobre todo no te pases las horas libres tirao en el sofa, comiendo chuches. Y SOBRE TODO MAS TERNURA Y MENOS TERNERA. energumi. un abrazo.

Answer 9

Evita las grasas, no comas nada entre comidas, duerme de 7 a 8 horas diarias, bebe como mínimo dos o tres litros de agua al día, y algo muy importante, haz ejercicio físico diariamente (no basta con caminar o trabajar físicamente). Si quieres más ayuda escríbeme. Saludos desde el sureste de España

Answer 10

Efectivamente puedes comer: Por la mañana Cereal con leche descremada. Al almuerzo sopa de pollo con verduras y refresco natural. y por la cena pan de linaza integral. con jamón de pollo o pavo. y entre comidas fruta: Manzana uvas y banano. Aja. Dos aspectos bien fundamentales. es una dieta que te ayuda a tu salud. es decir te elimina la grasa de tu cuerpo y por comer así sano rebajas casi tres tallas. sin esfuerzos. Oye elimina las gaseosa. (refresco embotellado.).

Answer 11

no comas pan ni pasta, y cena ligero, podria ser ensalada, toda la que quieras.