como salgo de esta maldita depresión?

Question

me siento un fracaso, antes tuve una racha ganadora muy buena pero siento que hoy no soy ni la sombra de hace 3 o 4 años me siento mal triste cansado no quiero hacer nada nada me sale bien mi es resulto una ficha y se que es una depresion lo que tengo pero no se como salir de ella sin darme un tiro

que hago

Answer 1

Creo que en lugar de pensar en lo triste que estas y lo cansado que te sientes deberías enfocarte en las cosas buenas de tu vida,las cosas buenas que te han pasado y veras que como en todo existe un balance, si fuiste en un momento ganador, ¿no crees que puedes volver a serlo? mientras te sientas un fracaso no podrás generar la energía necesaria para salir de este momento en tu vida, piensa como te sentías cuando todo iba bien, ¿como eras? ¿que hacías? ¿que actitud tenias? ¿que te motivaba?. Una frase que creo aplica aquí (no la recuerdo exactamente) es que para salir de tus problemas tienes que estar en un estado mental diferente al que tenias cuando se originaron.
Darte un tiro no es la solución, es huir de los problemas, ¿no crees que seria mas gratificante un día voltear hacia atrás y sentirte orgulloso de ti porque lograste superar la prueba?
Finalmente, si eres creyente, habla con Dios, no te digo que vaya a suceder un milagro, pero te ayudara a tranquilizarte, encuentra una iglesia que te guste, en la que te sientas a gusto y ve cuando no haya mucha gente, y sientate ahí y platica con Dios.
Mucha suerte!

Answer 2

supongo que al escribirte habra sido ya tarde, pues para ahorita estoy segura ya estas mas contento, :) asi nos pasa a todos, solo dale tiempo al tiempo. regalame una sonrisita si?

:)

Answer 3

Es fácil dar resetas pero creo que lo mejor es mentalizarse para subir el autoestima. Hay que partir de que de todo lo malo que nos pasa aprendemos. Si estamos pensando que todo nos sale mal pues nos va a salir mal por la energía negativa que nosotros mismos ponemos. Hay que sonreír hacer el esfuerzo todo tiene solución menos la muerte.

Answer 4

ya vas por buen camino, preguntando la forma de salir de tu depresión. Ya sabes que existe, la tienes identificada.
Dijo Nietzche:" lo que no me aniquila me hace más fuerte."
Mirate al espejo y tratá de hablar con vos mismo y te encontrarás
Grita tu nombre. Llamate para que acudas. Lucha!!!!!nadie puede ser más fuerte que vos, ni vos mismo........
suerte.

Answer 5

porque no haces un deporte? eso ayuda a liberar la tencion y pensar en superar el deporte y asi se te va la depresion, lo importante en no pensar en la depresion y ya...

Answer 6

no hay otra que asistir regularmente a un psicólogo, busca lugares donde tengan todos los certificados y no tomes la salida fácil, lo principal es enfocarte en tus metas y tratar de lograrlas, no hagas nada de lo que te puedas arrepentir... Insisto ve al psicólogo, la depresión es una enfermedad que puede ser causada por la poca producción de serotonina o de adrenalina, así que ve al psicólogo y si este así lo decide ve al psiquiatra, quien te dará medicamento para que controles la ansiedad, tristeza, melancolía y depresión...
Suerte! y tratate si? te mando un beso!

Answer 7

Mi ego se sentiría bien platicandote mi historia...pero no es la tuya y las soluciones (y situaciones) las percibimos diferente. Ve al médico...sin temor...lo mejor es que ya te has dado cuenta de que algo no anda bien.Seguramente saldrás más pronto con ayuda profesional que si lo intentas tu solo.Suerte

Answer 8

Dios es tu respuesta, podras no tener nada, vivir en la calle, bajo un arbol, pero tu alma no puede vivir sin Dios por que tu alma es de Luz y las tinieblas la estan ahogando, dale una sola oportunidad de acercarse a Dios y recibir su Luz. Por que El mismo dijo "Busca el Reino de Dios, y lo demas vendra por añadidura" y mas aun "Mirad las aves del cielo y los lirios del campo, no siembran ni tejen y sin embargo Dios nuestro Padre Bueno las alimenta y viste, ¿Que no hara por vosotros que son sus Hijos? o ¿que padre cuando su hijo le pide un pan le da una serpiente y si le pide agua le da un alacran?" Animo permite que Dios te guie por que si pierdes a Dios te aseguro que cada palabra y hasta la ultima coma y acento de sus mandatos se cumpliran y de que te sirve Ganar todo el Dinero del mundo si tu alma esta perdida. De todas las debilidades del hombre la que el demonio jamas cambiara por nada es El Desaliento, por que un alma desalentada es como un leon herido presa de una jauria de hienas, un alma desalentada sera la presa mas facil para hacerla suya y si te desalientas ahora seras presa facil, Cristo cuando estuvo en este mundo a pesar de que todo mundo (la mayoria) se burlaba de El jamas se desalento, el mismo demonio quiso desalentarlo cuando le dijo que dejara su mision y que le daria todos los reinos del mundo y Cristo lo reprendio, cumplio su mision y ahora gracias a El seguimos aqui con la oportunida de llegar a donde El esta, Noe cuando Dios le pidio construyera un Arca sus contemporaneos se burlaban de El tratando de desalentarlo y el con la Fuerza de Dios siguio adelante con su plan. En fin hay muchos ejemplos de Valentia frente a los problemas de la vida, por experiencia te digo que no bases tu vida en el exito profesional o economico o incluso sentimental, por que Dios prueba la fidelidad y esa prueba puede incluso ser muy exaustiva, yo pase algo parecido, perdi muchas cosas estoy pobre economicamente, mi novia cuando perdi todo se fue (ya no habia fiestas, ni regalos, etc, etc), pero cada dia que pasa gano y lucho por ganar una moneda que ningun ladron ni polilla me podran robar, es el Aliento por vivir y llegar a Dios. (me ha costado trabajo pues despues de 2 años de persistir en buscar a Dios estoy viendo resultado positivos, el demonio me pone tentanciones en bandeja de oro, pero me doy el lujo de botarlo, por que solo es un espejismo me trata de engañar, 2006 inicia el engaño y los debiles de espiritu caeran, Cristo dijo "Oren persistentemente dia y noche por que el espiritu es animoso pero la carne es debil")

Answer 9

La depresion es el resultado de pensar... Pensar demasiado en algo... Pensar es por mucho la adiccion mas grande del planeta. En esta vida, en lo que te enfocas, crece... Y si te enfocas en lo malo que te ha pasado, esto se vuelve una realidad cada vez mas y mas grande...

Pero existe una opcion... Se supone que tu vida está hecha para ser de expansión y emoción. La emoción e inocencia de un niño es la forma en que se supone que todos deberíamos experimentar nuestra vida diaria. No tiene que ser el caos que continuamente experimentamos.

Muchos de nosotros llegamos a un punto en algún momento donde preguntamos la ancestral pregunta: “Seguramente esto no es todo lo que se supone que debería estar haciendo. Seguramente hay otra razón para todo esto. ¿Cuál es el propósito de estar aquí?” En algún punto todos reconocen que han perdido la conexión con su Verdad. Reconocen que debe haber más.

Solo que con la mente tan saturada de pensamientos es casi imposible accesar a esta parte de ti que es divina, que ha estado ahi desde siempre y que es tu derecho de nacimiento.

Y como accesar a ella? Facil... Tomando la decision... Puedes decidir a cada momento entre alabar (o apreciar)....o juzgar, alabar o condenar, alabar o criticar.... Es solo una eleccion y depende de ti....

Lo mismo sucede con la gratitud.... Puedes seguir llorando lo que no tienes o agradecer lo que si tienes...

Yo se como hacer esto de manera mecanica, sin esfuerzo y natural... De hecho a eso me dedico, a enseñar a la gente a tomar esta eleccion de manera sencilla... Sin necesidad de cambiar tu entorno, tus habitos o tus creencias.... Solo eligiendo por lo unico que es verdad en ti...

Answer 10

Caramba chico ten un poco de amor propio!!

Tu vida es única! Algún propósito tendrás para estar en este mundo. Si antes tuviste una racha ganadora eso no significa que no la puedas volver a tener. Si tu e resulto ser una ficha pues agradece que t diste cuenta y la pudiste dejar, imagina q no lo hayas hecho hasta que fuera demasiado tarde!!??!

De verdad t aconsejo que tomes un tiempo para analizar realmente tu vida, como la has vivido, que fue lo que t llevo al lugar donde estas ahora.

Olvida te de la depresión, eso es mental, algo q tu controlas, t puedes levantar en la mañana y decidir que vas a ser un fracasado o decir Hoy voy a ser diferente y voy a verle el lado positivo a todo!

Mi lema es:

"Si tiene solución, por que t quejas? Si no tiene, por que te quejas?"

Vive y se feliz!!! Nadie merece tu depresión!!