cómo me recupero de l maltrato psicológico sufrido durante mi matrimonio?

Question

Estuve casad con un psicópata, y no lo sabía, su manera sútil de descalificarme , humillarme en nombre de mi bien, acabaron disminuyendo mi autoestima,socavando mi voluntad,creí en él y por supuiesto obvié señales que eran evidentes, ahora desde afuera lo veo mas claro, pero la herida y el sufrimiento me agobian, por haber caído.

Answer 1

Pues mira, la mejor solución es ir a un psicólogo o psiquiatra, pues tu caso fue difícil. Lo mas importante es que reconoces lo que pasó... te felicito!... Suerte y no dejes pasar mucho tiempo, porque la vida pasa y hay q disfrutarla

Answer 2

uyyyyy todas caemos en errores, es parte del aprendizaje, deja de estarte conmiserando de ti misma, dá gracias a Dios que estas viva y sana, visita a un psiquiatra el te ayudara mucho para salir adelante en ti vida. ánimooooooooooooooo te mando un abrazo.

Answer 3

Amiga el primer paso para tu recuperación ya lo diste, alejarte de ese hombre. No hay mal que dure cien años, ni tarugo que los resista. El duelo tienes que vivirlo, a lo mejor te duele mucho, pero un día ya no te dolerá. Si te sientes muy bien, una terapia no ta haría mal. Tu vales mucho y tienes un gran camino que recorrer sin ese hombre, no tengas miedo ni te tengas lástima, mal estabas cuando estabas con él, no ahora que has retomado las riendas de tu vida, ahora eres verdaderamente libre, ahora puedes hacer todo aquello que no te atreviste a hacer antes, Lánzate amiga, no pasa nada. Seguro que en unos meses estarás feliz de haber terminado con esa relación.

Answer 4

PRIMERO: Busca un Psicoterapeuta. Los psicólogos no siempre tienen el entrenamiento para acompañar un duelo. Los psiquiatras podrían medicarte, ¿eso quieres?

SEGUNDO: Si estás en México, visita: http://www.gestalthumanista.com/home.html

Answer 5

Ahora msmo me encuentro dejando a mi esposo hace 15 dias y estoy en tramite de divorcio necesario, porque el señorita (digo señorita) porque son valientes con nosotras las mujeres , pero al verme que no me tumbaba, me empeso peor a hcer la vida de cuadritos, ahora lo abandoné y cuando lo veo para que vea a mi hijo no lo volteo ni a ver y lo ignoro, solo lo de mi hijo, y ahora con los tramites de divorcio esta que se sofoca, pero a mi no me ha visto flaquear...Mi papa me dijo .... no le des mas cuerda a una persona que no vale y veras como cambia, ahora que lo ignoro. Si ya no lo ves perfecto solo piensa en otra cosa y si lo vez ni lo volties a ver, arreglate, que te vea con la cabeza en alto y firme, llora para desahogarte, pero no frente a nadie, un psicopata no puede mas que nosotras, se fuerte, tu vida empieza y es sin el... seamos fuertes no tontas.

Answer 6

hola, q feo es darse cuenta de la realida verdad? pero eso no importa, lo q ahora en verdad importa es que ya lo dejsate todo, termino ese sufrimiento,ahora lo mas importante es q te des cuenta de que vales mucho y que todo lo que te digo, lo digo en un estado mental grave,echale ganas, te costara un pokito de trabajo,confia en ti, porque tu puedes hacer muchas cosas.

Answer 7

Puedes iniciar por perdonarte y conocerte hoy, amaste a el hombre equivocado?, juzgarte por eso podria ser olvidarte de una parte escencial como persona, el corazon no es muy sabio, educacion, necedad, ambicion, ceguera, etc, todo en lo que interferiste, no fue la mejor manera de usar tus cualidades y tus virtudes, ok ... si estas mal por eso, perdonatelo, habla contigo quiza hace rato no lo haces y es momento de que aclares muchas cosas, pero finalmente aceptalo y perdonate.... el .. eso... es basura ni vale la pena pensar unsegundo mas en el... ahora solo piensa en ti como una mujer nueva, con todo por descubrir, por todo el reto de contruir una nueva vida, date ese regalo.

Answer 8

lo mas pronto a terapia, yo creo que es importante que puedas hablar de tu experiencia

Answer 9

De entrada, aléjate de todo lo que te recuerde a él (fotos, regalos, rutinas) y de sus familiares y conocidos allegados (a menos que también sean tus amigos pero que estén a favor tuyo). Segundo, y esto lo puedes hacer con un especialista o tu mejor amigo/amiga, saca todo lo que tienes dentro, desahógate, probablemente te tacharás de tonta, de ciega, pero es una carga que tienes que sacar. Tercero, con ayuda de ese especialista o amigo, apóyate en convencerte que sigues siendo una persona valiosa, hermosa, con grandes cualidades y digna de amar y ser amada nuevamente, y que lo que pasó fue debido a que se aprovecharon de tus sentimientos y de tu disposición de amar a una persona para embaucarte con mentiras, y la violencia y humillación posteriores fueron para someterte y soldarte una venda a los ojos. Si reconoces que fue un error confiar en una persona así, pero que harás todo por que no vuelva a ocurrirte y que eso no ha demeritado tu valor como persona, estás del otro lado. Finalmente y poco a poco, ve saliendo nuevamente a conocer gente, distráete, contacta a las personas que más te quieran y convive mucho con ellas, entre ellos habrá alguien especial que te valore realmente y que te quite el miedo a amar. Deseo salgas bien de esa situación, no será fácil ni rápido pero confío que lo lograrás

Un amigo

Answer 10

Lo más importante es que haya salido de esa relación, a partir de allí puede reconstruir su vida. No es fácil, ya que primero debe reconocer que hay dolor y aprender a manejarlo. Las consultas con un buen psicólogo o psiquiatra son útiles. Cuando vaya, recuerde que no siempre le van a decir lo que usted quiere escuchar, sino lo que necesita entender para poder superar esta situación. Ánimo.

Answer 11

Lo malo de la agresión es que nos produce rabia y deseo de devolver la agresión, o nos deja la sensación que "hemos perdido" al haber sido sólo nosotros víctimas de la agresión, mientras que al agresor no le pasó mucho. Dado que la solución no es devolver el mal, ¿qué queda?

Las veces que he sido víctima de alguna persona, me he dado cuenta que al final he crecido y aprendido, porque entendía mejor el sufrimiento de otros, o porque me dí cuenta la necesidad de generar el bien con otras personas, o porqué me dí cuenta cómo lo que yo hacía afectaba a otros (a mi esposa). Te cuento sobre esto último. Un tipo me quiso golpear por una tontería muy injusta, aunque no pasó nada, me quedé con la necesidad de calmarme por haber pasado un mal momento, y entendí en ese momento el sentimiento de mi esposa y sus necesidades cuando me contaba sobre una mala guardia en el hospital.
Creo que perdonar es muy difícil y posiblemente seguiremos rumiando el enojo que nos causa el haber sido agredidos. Pero quizás si vemos lo que hemos crecido por lo que pasó (y por nuestra capacidad para convertir hechos dolorosos en algo útil), nos sea más fácil tratar de mirar con otros ojos.

Yo haría el mayor esfuerzo por perdonar, no como un sentimiento que haya que encontrar en el corazón, sino como una decisión de no dejarse perturbar por el pasado, perdonando. Y crecería, aprendiendo lo que se pueda.

La mejor de las suertes.