2006-07-04 23:59:15 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Ciencias y matemáticas ➔ Medicina
A mi me está viniendo bien la natación además de la analgesia medicamentosa. Si tienes que pasar muchas horas sentado, al ordenador, estudiando, escribiendo etc, puedes comprar un cojín especial (en ortopedias) para poner en el asiento y que la zona sacra no sufra tanto con el peso que tiene que aguantar.
2006-07-05 12:12:44 · answer #1 · answered by muchomenosjodida2007/2008 2 · 4⤊ 2⤋
El dolor de espalda afecta a miles de personas todos los días. Es tan popular que el 80% de la población alguna vez en su vida va al doctor por dolor de espalda. Aunque el dolor de espalda puede ser causado por muchas cosas, también hay muchas formas de prevenir y curar el dolor y esto es de lo que va este volumen de aquí https://tr.im/18zlQ , Adiós Dolor De Espalda.
La primera cosa que descubrirás del manual Adiós Dolor De Espalda de Ulises Rossi es porque pasa esta cosa, la causa del problema para poder tratarla porque encima de ser un problema fastidioso que impida a las personas desarrollarse con normalidad en cualquier circunstancia de la vida igualmente puede causar problemas mayores con el tiempo, agravando su condición y desencadenando mayores incomodidades.
2016-07-07 16:20:05 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
haciendo ejercicios suaves de estiramientos
..con control de un monitor..nunca por tu cuenta
2006-07-05 07:19:42 · answer #3 · answered by ndc 2 · 0⤊ 0⤋
bueno le propongo que 1rotrate de acostarse en el piso con los pies flexionados y luego extendido.elimine un poco de fuerza con la espalda o tarte de si va a hacer fuerza utilizar mas los pies.y haciendo un poquito de ejercicio para fortalecer los musculos de la espalda.
2006-07-05 02:16:23 · answer #4 · answered by papotico 2 · 0⤊ 0⤋
Primero consulte un quiropractico.Si no tienes plata pues haga lo sgte por recomendacion de mi quiropractico.
En la noche antes de acostarse masaje el area con alguna pomada que sea fria y cuando se acueste pongase dos almohadas detras de la rodilla y quitese la almohada de la cabeza eso le ayudara con el sacro a que vuelva a su lugar.Despues si puede durante el dia se pone una bolsa de hielo hasta que sienta el area fria y se la quita y lo repite cada rato digamos cada dos horas,haga esto hasta que se le quite el dolor y despues vigile como se mueve durante el dia y tambien durante la noche en la cama.Es muy facil que el sacro se mueve pues esta flotando entre las dos caderas.No soy medico pero llevo mucho tiempo padeciendo de esa misma dolencia y ese ha sido mi tratamiento.Cuidado con inyectarse y si lo va a hacer consulte un profesional ortopedico, no vaya a ningun matasano que le pueda pinchar el nervio ciatico y entonces olvidese mas nunca se le quita el dolor.
2006-07-05 01:49:53 · answer #5 · answered by freddie b 3 · 0⤊ 0⤋
Seguramente sea un problema muscular. Sería conveniente que comprobases que no tienes malos hábitos (posturas, levantamiento de pesos,...)
2006-07-05 01:30:17 · answer #6 · answered by Shawn 3 · 0⤊ 0⤋
Por propia experiencia, el calor y un buen fisio, la pomada es algo parecido al reflex, te lo deja durante un tiempo sin dolor, pero se pasa el efecto y de nuevo el dolor aparece, ésta pomada te suele dejar la zona de la piel roja cómo si te produjera alergia, con una radiación de calor y picor(no soy yo sóla)
2006-07-05 00:22:40 · answer #7 · answered by Bruja 2 · 0⤊ 0⤋
Puedes planchar una toalla, y cuando esté muy caliente, aplicártela en la zona. Esto te aliviará. Otra manera es con una bolsa de agua caliente, una manta eléctrica o cualquier otra fuente de calor de este tipo.
Si quieres algún consejo sobre medicamentos, la pomada Radio Salil, de venta en farmacias proporciona mucho calor y alivia dolores musculares, lumbares, etc.
2006-07-05 00:09:50 · answer #8 · answered by angus 4 · 0⤊ 0⤋