como puedo concentrarme?

Answer 1

Te recomiendo una tecnica de meditacion, antes de realizar cualquier actividad puedes llenarte de energia y concentración cerrando los ojos y poner la mente en blanco, sentado en el piso lo mas comodo posible. Respirando a ritmo normal pero con el estomago, relajando el estomago, es una respiracion de cuando eramos bebes . . . luego todo se fue descomponiendo : ). Regresar al origen de la respiracion es volver al principio de nuestra principal fuente de energía. Podemos dejar de comer de tomar agua, de dormir, pero nunca, nunca podemos dejar de respirar. Bueno continuemos. Cuando logres tener tu mente totalmente en blanco, sin ningun, absolutamente ninguna imagen pensamiento o sonido, habras llegado a un estado de meditacion que te permitira concentrarte en lo que necesites una vez que hayas terminado este ejercicio. Practicalo poco a poco, y date tiempo de realizarlo. Suerte y que la fuerza este contigo

Answer 2

1- Debés convencerte de que lo que vas a hacer (supongo que es estudiar) es muy importante.
2- Imagínate a vos mismo dentro de unos años. 5, 10 años adelante. ¿Como te gustaría verte y que te vieran.
3- Ve la ventaja de aumentar tu cultura y educación.
4- Define metas. Pero por escrito. Leelaas cada día.
5- Define el camino para lograr tus metas.
6- Auto-motívate.
7- Dí: Nada ni nadie me separarán de mi proyecto de vida. Que es mío; de mi propia creación y diseño.
8- Busca el sitio para estudiar. Qqqquita estorbos. Límpialo. Queno haya distractores.
9- EStudia por períoos tal vez de una hora. Luego cinco minutos de ejercicio o descanso (Ir al patio a ver la naturaleza, etc).
10- Regresa motivado... y observa el cambio en tu actitud. Felicítate or lo logrado.
Felicitaciones. Tienes potencial, capacidad, y desición. Sos una especie de héroe. De Líder. Adelante. Nada te detendrá.