2006-07-03 10:54:46 · 7 respuestas · pregunta de Sabrina 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
NO ME LO CREERAS YO APLANÉ EL MIO EN DOS MESES. (BAJE 22 LIBRAS) AHORA LUZCO ESTUPENDA PERO NO TIENES IDEA DE CUANTO SACRIFICIO ME HA COSTADO TE ENVIO MIS SECRETOS:
NADA DE DULCES.
CERO GRASAS
SOLAMENTE FRUTAS EN LA MAÑANA
APARTE DE LAS FRUTAS SOLO UNA COMIDA AL DÍA QUE TIENE QUE SER A LA PLANCHA, AL VAPOR O COSIDO
250 ABDOMINALES DIARIAS Y 20 MINUTOS EN UNA MAQUINA DE CARDIO.
y FINALMENTE:
LINAZA DISUELTA EN AGUA ANTES DE COMER
2006-07-03 11:07:43 · answer #1 · answered by Anonymous · 3⤊ 1⤋
mira, yo soy deportista desda 100pre y sin duda los abdominales son los mejor, consulta sobre todos los tipos que podes hacer, hay muchos mui divertidos, y con hacer 30 cada noche, estarás bien en poco tiempo. espero que te ayude en algo mi experiencia! suerte amigo!
2006-07-03 18:06:45 · answer #2 · answered by mimatina 1 · 2⤊ 0⤋
Pues has mucho ejercicio.. toma bastante agua, y come menos sal.. pero no me hagas tanto caso porque tengo años tratando de aplanar el mio.. jajaja
2006-07-03 17:59:11 · answer #3 · answered by Gabuchi 2 · 2⤊ 0⤋
Lo más rápido pues cirugía, tummy tuck o mínimo una lipo... ya si no quieres eso pues mucho muchísimo ejercicio sobre todo abdominales y tomar mucha agua
2006-07-03 18:01:49 · answer #4 · answered by *AdRiX* 4 · 1⤊ 0⤋
Hola, tienes que hacer un sacrificio pero vale la pena,
1.- Busca una dieta que sea acorde a lo que puedas cumplir, si no, por lo menos evita la cenas fuertes (si te da mucha hambre come fruta ) y no olvides tomar mucha agua.
2.- Tienes que hacer abdominales ( ni modo, no hay de otra ) por lo menos 150 diarias en intervalos que puedas aguantar, tratando de que después de la primera semana puedas aumentar el número de repeticiones.
3.- Consigue una buena crema reductora de grasa para el abdomen, hay muchas para mujeres, elije alguna de calidad y que este a tu alcance ($$), la aplicas en la mañana y noche o según sus indicaciones, Te recomiendo que hagas cardio ( Correr ) es también muy importante, aplicas la crema antes de iniciar tu recorrido, utilizas alguna prenda o blusa de algodón y te pones faja termina (Neopreno), la acción de la crema abre los poros y con el calor que produce la faja, sale la grasa que es absorbida por la prenda de algodón.
Has la prueba de esto, obtendrás resultados a los 15 o 20 días si eres constante.
Espero que te animes y obtengas los resultado que quieres.
Saludos !
2006-07-04 13:36:47 · answer #5 · answered by JanoShrek 1 · 0⤊ 0⤋
3 meses con una de esas ruedas grandes dobles con agarraderas que ayudan a levantar el torso para hacer abdominales, depende de cuanto tengas entre el musculo y el pellejo y necesitaras una dieta libre de grasa y exceso de carbohidratos
2006-07-03 18:04:07 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
EN LOS CAMPOS DE CONCENTRACION DE HITLER NO HABIA GORDOS.
YO TE RECOMIENDO UNA SANA DIETA A BASE DE PAN Y AGUA ASI COMO 14 HORAS DE TRABAJO FECUNDO Y AGOTADOR Y EN DOS SEMANAS SETAS LISTA.
2006-07-03 19:39:52 · answer #7 · answered by OSCAR S 3 · 0⤊ 3⤋