Esto lo pregunto porqué entre los mismos entrenadores hay respuestas contrarias una de la otra, pero tenemos que prevenir accidentes fatales.
Gracias
2006-07-03 10:01:41 · 7 respuestas · pregunta de Marco Antonio P 1 en Deportes ➔ Fútbol ➔ 2010 FIFA World Cup
en la 3 etapas, no has visto los comerciales de gatorade?
2006-07-04 04:12:16 · answer #1 · answered by Anonymous · 5⤊ 5⤋
hidratarse ha de ser un proceso diario para todo mundo, deportista o no... serìa recomendable hidratarse una hora antes del deporte, entre medio si hay un break y si la actividad es lo suficientemente dura entonces usar agua con contenido extra energètico. Despues de hacer deportes tambien es conveniente hidratar la piel y el cuerpo interno, esperando que el ritmo respiratorio y cardìaco se regularicen (excepto en emergencias porque beber y respirar agitado puede traer complicaciones)
2006-07-04 18:38:58 · answer #2 · answered by RAMS 1 · 0⤊ 0⤋
antes
2006-07-04 17:28:26 · answer #3 · answered by juancarlos_85rodriguez 1 · 0⤊ 0⤋
Debe de ser después de hacer ejercicio, aproximadamente 15 minutos, ya que al hacerlo inmediatamente cuando terminas de ejercitarte puede ocasionarte dolor estomacal.
2006-07-04 16:33:27 · answer #4 · answered by HANIA 1 · 0⤊ 0⤋
Se debe hidratar antes del ejercicio porque el deportista debe estar hidratado antes de comenzar para lograr un mejor rendimienmto. Puede ser contraproducente hidratar durante el ejercicio ya que el cuerpo esta caliente.
2006-07-04 10:22:34 · answer #5 · answered by Mayerlin M 1 · 0⤊ 0⤋
No soy experta ni nada... pero si tomo algo justo antes o mientras hago ejercicio, me bofeo bieeeen cañón... mejor me tomo mi garrafón ya terminando, no sé si esté bien, pero así le hago jajaj
2006-07-03 17:50:59 · answer #6 · answered by ma_isa 7 · 0⤊ 0⤋
De acuerdo con lo dicho por mi profesor de gimnasia uno debe hidratarse: antes, durante y después de la actividad física.
2006-07-03 17:07:57 · answer #7 · answered by TATY 6 · 0⤊ 0⤋