Lo que pasa es que voy al gimnasio y me me canso rapido y en la noche tengo que estudiar pero me vence el sueño.
2006-07-02 13:35:52 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
bueno el gimnasio quema calorias,asi que te sugiero despùes del gimanasio,tienes que comer algo,pastas por ejemplo,asi levantas de nuevo la adrenalina,.suerteeee.-toma bastante agua y adelante,estudia y pones la radio a escuchar musica,es no te deja plancharte.-suerteee
2006-07-02 13:40:02 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Todas las noches come un vasito de yoghurt natural o de sabor y le añades granola, y en una semana verás y sentirás la diferencia¡
2006-07-05 16:50:11 · answer #2 · answered by IZAVEL 4 · 0⤊ 0⤋
Solo Desayuna bien y listo es la comida mas importante del día que te aporta energía para que puedas desempeñar bien tus actividades.
2006-07-03 16:41:16 · answer #3 · answered by hadita 2 · 0⤊ 0⤋
Yo te diría que te tomes una ginebrita todos los días y vas a ver que te sienta bárbaro
2006-07-02 22:00:59 · answer #4 · answered by coquito 3 · 0⤊ 0⤋
llevate para estudiar al gimnasio o hacete tiempo en otro momento, pero siempre tene presente que para un buen rendimiento tenes que estar con las horas necesarias de sueño. Dormir es lo mas productivo que podes hacer, te ayuda a rendir mas en el estudio, en el gimnasio, y en todo lo que quieras hacer.
Saludos.
2006-07-02 20:48:15 · answer #5 · answered by Ginger 4 · 0⤊ 0⤋
Tienes que comer una dieta más alta en calorías, que te provee energía. Las tres fuentes de energía son las calorías del alimento, el descanso y la grasa corporal acumulada. Quizás tu requierimiento calórico sea mayor al típico (2000 diarias) debido a tu rutina de ejercicio.
2006-07-02 20:41:54 · answer #6 · answered by Dragón Precursor 5 · 0⤊ 0⤋
Tómate un RedBull o una cápsula de Pharmaton en las mañanas, los días de mayor esfuerzo...
Saludos.
2006-07-02 20:38:29 · answer #7 · answered by Ricky 3 · 0⤊ 0⤋