2006-06-30 05:09:37 · 17 respuestas · pregunta de dianahaziel 4 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
seré sincera, no existe ninguna manera de adelgazar rápido, deporte, comida sana y horarios. soy instructora de musculación, y te aseguro que la mejor manera es sudando duro, comiendo sano vigilando las horas, me refiero con las horas, a no comer carbohidratos en la noche, eliminar todas las grasas posibles... que tú única grasa en la dieta sea el aceite de oliva, es un poco largo de explicar... pero en definitiva, lo mejor que puedes hacer es ir a un buen gimnasio, ¿cómo puedes saber que es un buen gimnasio? mira que los instructores y las instructoras estén fuertes, hay que dar ejemplo. apúntate y pídeles una buena dieta, que consiste en comer bien, y sin pasar nada de hambre. no a la bollería, no a los refrescos, no a los fritos... solo con eso haces un montón. ÁNIMO! TÚ PUEDES!
Otro consejo más, cúidate mucho, quiérete mucho, hazlo con cabeza, por tú salud, y verás que así no sufrirás. un beso!
2006-06-30 05:20:22 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 2⤋
No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).
Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo.
Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.
http://factorquemagrasa.youtips.info
¡Mucho ánimo!
2014-11-12 22:35:26 · answer #2 · answered by TOLLMAN 1 · 0⤊ 0⤋
obio que caga_ndo mas seguido ajajajajajajajahjajajajja
2006-06-30 10:42:32 · answer #3 · answered by axlrose 2 · 0⤊ 0⤋
Desde mi propia experiencia puedo decir que forma RÁPIDA no existe, forma eficaz sí , y no hay nada más que DIETA y EJERCICIO , los dos deben ir unidos, siempre dieta y ejercicio, dieta no quiere decir no comer grasas ni fritos , etc., quiere decir comerlos en poquísima cantidad, y aumentar el consumo de frutas y verduras, y por ejercicio tampoco hace falta apuntarse a un gimnasio, con que camines a un ritmo ligero aprox. 1 hora al día ya quemas algunas calorías.
Importantísima debe ser también la ACTITUD Y MOTIVACIÓN de la persona, como en cualquier acción que emprenda, las virtudes que te ayudarán a seguir adelante en caso de desfallecimiento.
2006-06-30 09:30:46 · answer #4 · answered by scorpions_84 3 · 0⤊ 0⤋
con unos parche
2006-06-30 08:06:02 · answer #5 · answered by liliana2 g 1 · 0⤊ 0⤋
la dieta del serrucho, come poco, y caga mucho.
2006-06-30 05:33:45 · answer #6 · answered by alejandro c 1 · 0⤊ 0⤋
cosiendote la boca.........., lamentablemente
2006-06-30 05:25:48 · answer #7 · answered by Maya 4 · 0⤊ 0⤋
No soy una experta, pero creo que para adelgazar no es tan ràpido, solo tienes que estar convencida o convencido de que necesitas adelgazar por salud mental y fisica y comer saludablemente y sin exceso, y claro hacer ejercicio, pero mientras tu no estes convencido, no podras lograrlo, a menos que hagas esas dietas de tomar cosas raras que solo te hacen, no querer comer, pero que a largo plazo te pueden hacer mas daño que el estar gordo. Dietas màgicas no hay, o si hay tienen repercusiòn en tu cuerpo. Solo asi no podras sufrir, cuando estes convencida que es lo mejor.
2006-06-30 05:17:04 · answer #8 · answered by Perla S 1 · 0⤊ 0⤋
LO mejor es que acudas a un endocrino, él te hará una dieta adecuada a tus necesidades. Ante todo debes cuidar tu salud que es lo más importante.
2006-06-30 05:14:35 · answer #9 · answered by yabadabadu 2 · 0⤊ 0⤋
cerrar la boca
2006-06-30 05:12:12 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋