como puedo enderesar la espalda?

Question

debido a una mala postura desde niña tengo la espalda torcida no es q sea mucho pero me hace ver mal ademas a mis hijos les sucede lo mismo

Answer 1

Tienes que empezar a ejercitar los musculos dorsales; simplemente uno se encorva por no tener fuerza en los musculos de la espalda. Hay algunos ejercicio para fortalecer la espalda, como las dorsales y los remos, son efectivisimos

Answer 2

yo empece a ir al gym para adelgazar, no adelgace pero mejoro mucho mi postura. intenta el ejercicio, claro, con gente capacitada.

Answer 3

Eso te lo debe decir un especialista, cuando te haga un estudio y vea de dónde viene el problema. Los niños están a tiempo de corregirlo ahora, de mayores cuesta mas trabajo.

Answer 4

Primero tienes que ir a verte a un Medico Rehabilitador y si dice que tienes como diagnostico Escoliosis hay fajas posturales para enderezarte la columna lo malo que tienes que usarlo de por vida y a los nenes también hacerlo ver con tiempo para ver que tipo de diagnostico tiene y puede ser que con ellos se pueda ser con terapias.

Answer 5

con buena postura

Answer 6

Pues yo tengo algo parecido a eso y un corset con los tirantes en forma de cruzetas te ayudara mucho, lo ejercicios para la columna tambien, puedes buscar en internet bajo ejercicios para la columna, tambien un ortopedico te podria ayudar en el caso de los ninos es mas facil porque sus huesos estan mas suaves ya cuando uno es adulto es diferente.

Answer 7

Consulta a un especialista. Si el caso no es muy grave, te recomendará un corrector de espalda.

Answer 8

ejercicio de espalda y brazo, con pesas, no es necesario que vayas a un gimnasio las puedes fabricar tu misma, pero tiene que ser poco peso, con unos botes los llenas de yeso hasta donde creas que es considerable y haces ejercicios rutinarios, y también es importante que te acostumbres a cambiar la postura, sentarte bien etc...