was hilft bei depression?

Answer 1

Es gibt unterschiedliche Arten und Schweregrade der Depression.
Ein allgemeingültiges 'Heilmittel' gibt es leider nicht.
Gerade wenn es keine leichte depressive Verstimmung ist, sind gut gemeinte Ratschläge meistens ein Hohn.
Ein Anfang ist, die Diagnose Depression zu akzeptieren, das ist schon schwer genug.
Hinter einer Depression kann sich viel verbergen, Angst oder unterdrückte Wut oder Zorn; zentral ist das 'Gefühl der Gefühllosigkeit'
Meistens verschreibt der Arzt ein Antidepressivum; welcher Art es ist, hängt vom klinischen Bild der Depression ab.
Zudem können therapeutische Gespräche helfen. Oder jemand, der zuhört und Dir wieder beiseht, Zugang zu Deinen verdrängten Gefühlen zu bekommen.

Answer 2

Hallo hier mal einige Links wo dir deine Frage sicher viel besser beantwortet werden kann
Und viel Glück, denn manche unbedachte Antworten hier helfen dir nicht sondern schaden dir eher!
http://www.agus-selbsthilfe.de/
http://www.kummernetz.de/
http://www.ipsilon.ch/index.php?id=23
http://www.fen-net.de/kiss.mfr/gr_al.htm
http://www.kompetenznetz-depression.de/
http://depressionlinks.netfirms.com/
http://community.netdoktor.com/ccs/de/depression/coping/u_need_help/article.jsp?articleIdent=de.depression.coping.u_need_help.de_depression_article_2558
http://www.sonnenbergklinik.de/
http://www.telefonseelsorge.de/

Gruss und alles Gute Nathi
http://nathi.dom.cx/

Answer 3

Es gibt in der Apotheke hochdosierte Johanniskraut Tropfen,die sind zwar nicht billig und manch einer bezweifelt die Wirkung,meiner Freundin hat es aber geholfen.Du solltest jedoch mit einem Arzt abklären ob sonst alles bei dir in Ordnung ist.Geh auch ein bißchen in die Sonne,das hilft manchmal schon,wie Lichttherapie.Bei Johanniskraut mußt du mit Sonne aber vorsichtig sein,erhöhte Lichtempfindlichkeit.Tu dir öfter mal was gutes.

Answer 4

Zeit. Licht. Spaziergänge. Gespräche.

Answer 5

Viel Liebling Musik hören und nicht vergessen was richtig im leben ist Gesund zu bleiben und nicht wie viel materielle man hat.

Answer 6

Rede mit Freunden über deine Probleme und sorge für viel Ablenkung.......
Oder such dir einen guten Psychologen,mir hat es auch sehr geholfen

Answer 7

wer echte depressionen hat die ein krankhaftes erscheinungsb ild haben muss ein fachmann zu rate gezogen werden ew eine therapie
aber bei wetterumschwung graue altagstage geldnot liebeskummer
versuchen etwas zu ändern und noch im schlechten grauen altag die sonne sehen die hinter den wolken ist
es ist schwehr aber beschäftigung egal welcher art tut gut und vielleicht mal schauen anderen geht es manchesmal noch viel schlechter
mir tut es gut alles in ein kleines buch zu schreiben alles meine geheimsten gedanken ich lasse es natürlich nicht offen liegen jede woche lese ich darin oder mal öfter oder weniger am ende löst sich alles von allein auf

Answer 8

In den Himmel schauen und sich auf den nächstenTag freuen...

Mir sind die Optimisten lieber; ein Mensch, der alles halb so schlimm und doppelt so gut findet.

Answer 9

* schokolade
* kakao
* sex
* masturbation
* sonne
* lichttherapie
* erlebnisurlaub
* sport
* kontrollierter, beaufsichtigter schlafentzug
* gott
* glauben

Answer 10

Das beste ist erstmal sich selber einzugestehen das man welche hat! Der weg zum Psychologen ist der nächste Schritt. Auch wenn es albern klingt, aber ein geschultes Ohr ist immer besser als ein Freund. Um Depressionen im Griff zu haben sollte man sich immer vor Augen führen was das Positive in seinem Leben ist. Und dabei soll man die Messlatte aber nicht zu hoch wählen. Ich sage mal so die kleinen Dinge im Leben machen die Dinge lebenswert! Man muss sie bloß lernen zu Erkennen...