j'ai au moins 10 kilos à perdre et suis très gourmande. Je voudrais avoir des petites recettes qui marchent.
2006-06-26 02:12:01 · 6 réponses · demandé par evouna marie cecile 1 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps
recette qui a très bien marché pour moi ( 10 kilos en 5 mois ) :
- boire 2 l d'eau par jour
- manger de la viande blanche (poulet,dinde , ...) ( tres peu de graisse )
- fruit et legumes à volonté ( sauf feculents comme patate , etc .. à consommer avec plus de modération )
- faire un peu de sport dans la semaine
- eviter les grignotages dans la journée
- se laisser un jour de relache où l'on peut se faire plaisir
2006-06-26 02:27:16 · answer #1 · answered by elbourru 2 · 0⤊ 0⤋
entree=1/2 pamplemousse (avec aspartame en poudre)
plat principale=escalope de dinde avec riz basmati aromatisé d'herbe
dessert=salade de fruit maison pomme +raisin+orange et de l'aspartame en poudre
bonne appetit
2006-06-26 09:37:09 · answer #2 · answered by franckeys 2 · 1⤊ 0⤋
je pense que le sport reste la meilleure des solutions! En apprenant à nager le crawl et en le nageant régulièrement, j'ai perdu 8kilos en moins d'un an tout en continuant à manger ce que je veux (même des fois plus). Que du bonheur!
2006-06-26 11:05:28 · answer #3 · answered by cassis 4 · 0⤊ 0⤋
j ai une recette miracle pour toi. mais assez dur mais si on est motiver pour perdre du poids fonce. c est la soupe au choux un bruleur de graisse. j ai essayer et perdue 4 kilos en 8 jours. tu vas sur google et tu tapes soupe aux choux. mais faut etre tres motivee car avec cette chaleur mais tu regretteras pas. bisou
2006-06-26 09:27:56 · answer #4 · answered by ♥♥♥ mary ♥♥♥ 4 · 0⤊ 0⤋
Bonjour,
Très facile...
ll uffit de pratiquer un sport : marche, course... ne vous coûteront rien si ce n'est une bonne paire de baskets...
Manger équilibré : petit déjeuner, déjeuner et repas du soir. Eviter le grignotage, éviter les plats surgelés bourrés en sel...
Préférer les légumes, les poissons et les viandes grillées...
Boire de l'eau...
Conseil : si vous souhaitez perdre 10 kilogrammes, inutile de vouloir les perdre en quelques jours, la perte de poid est une affaire de patience car il s'agit avant tout de votre santé !
A bientôt ;)
2006-06-26 09:20:57 · answer #5 · answered by AbrAcAdAbrA 2 · 0⤊ 0⤋
buvez un verre de coca ligt avant les 3 repas.
2006-06-26 10:13:52 · answer #6 · answered by Sophie N 1 · 0⤊ 1⤋