2006-06-24 23:40:50 · 14 risposte · inviata da biancaneve 2 in Bellezza e stile ➔ Bellezza e stile - Altro
Vai da un dietista e soprattutto non avere fretta, perchè più velocemente perdi peso e più velocemente lo recuperi. Ciao
2006-06-25 00:10:40 · answer #1 · answered by silvia 4 · 2⤊ 0⤋
Ecco alcuni consigli:
- mangiare pochi carboidrati (pane, pasta) solo a pranzo
- mangiare tanta frutta e verdura
- non mangiare schifezze tra i pasti
- bere almeno 2 litri al giorno d'acqua
- fare un po' di movimento tutti i giorni
2006-06-26 09:04:49 · answer #2 · answered by Lisetta 2 · 1⤊ 0⤋
mangiare tutto in quantità minime.saper alternre bene i cibi!!
2006-06-25 08:37:44 · answer #3 · answered by debrina 1 · 1⤊ 0⤋
Sinergia di tre abitudini:
1) Bere acqua (da 1,5 litri a 2)
2) Mangiare verdura, ma prediligi verdure in foglia
3) Movimento aerobico: bici o cyclette, nuoto, corsa, camminata o ginnastica aerobica.
Questa sinergia almeno 2 volte a settimana. Ma 4 volte è perfetto!
Però verdure e acqua, tutti i giorni e a tutti i pasti, poi 2 frutti al giorno.
E una volta dimagrita non abbandonare le abitudini culinarie!
Ho visto gli altri cosa ti hanno scritto, ecco pane e pasta riducili, ma non eliminare. Semmai non cenare a pizza e il primo mangialo solo a pranzo. A cena fatti un buon secondo, ma un pochino di pane mangialo. Per il sale diminuiscilo ma non eliminarlo, il sale aiuta il metabolismo a gestire i liquidi. Se il corpo non ha sale, sudi come un maiale, sei sempre a pisciare e rischi di farti venire la gotta.
2006-06-25 08:12:49 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Allora per prima devi eliminare tutti i dolci e le schifezze come patatine salatini, e al posto loro se hai fame mangia molta frutta e dato che stiano in estate se ti piace mangia l' anguria che è molto buona e c'è molta acqua,, infatti in una dieta si deve bere almeno almeno 1 litro d' acqua al giorno che aiuta molto a eliminare i grassi, poi cerca di non mangiare la pasta insieme al secondo, infatti se a pranzo mangi la pasta non devi mangiare carne o pesce ma solo una bella scodella si insalata (o verdura a tua scelta) poi la sera carne o pesce e una bella scodella di verdura. cerca di mangiare la pasta a pranzo e non a cena, perché subito dopo la cena si va a letto e non si fa nessuna attività. Poi una volta alla settimana puoi permetterti qualche cosina tipo il gelato ( se scegli i gusti come: ananas, fragola, o comunque gusti alla frutta è meglio perché hanno meno grassi), poi cerca di fare qualche attività fisica, se proprio non ti va di fare niente va bene anche una bella camminata anche con le amiche. spero di esserti stata di aiuto.
2006-06-25 07:16:02 · answer #5 · answered by tweet 3 · 1⤊ 0⤋
mangiare meno !!!!
2006-06-25 07:12:16 · answer #6 · answered by borbo03 1 · 1⤊ 0⤋
una mia conoscete, è dimagrita 12 kg in una settimana seguendo questa dieta:
cuocere la pasta nell'acqua senza l'aggiunta di sale;
non aggiungere sale sulla carne e pesce;
abolire il pane;
bere solo acqua;
Sono solo quattro punti, ma fondamentali. Il trucco è far passare la voglia di scoprire nuovi sapori togliendo il sale che ti fa odiare tutti i sapori, ma ci si fa l'abitudine!
PROVALA!!!
ATTENZIONE!! Non uscire da queste regole e tutto andrà bene
2006-06-25 06:57:51 · answer #7 · answered by Irix92 2 · 1⤊ 0⤋
Fare dieta. Non comprare prodotti o cosmetici, perchè sono tutte fregature.
2006-06-29 06:55:25 · answer #8 · answered by Kristen 2 · 0⤊ 0⤋
Volersi tanto tanto tanto bene!
2006-06-25 10:35:22 · answer #9 · answered by mik free 5 · 0⤊ 0⤋
Fare sport e limitare il cibo (i grassi, fritti, burro, cioccolata, bigné, patatine chips, biscotti, hamburger, barrette kinder,crema,....)!!! Semplice a dirsi, difficile a fare!!!?!!!!
2006-06-25 08:43:55 · answer #10 · answered by anjelika 3 · 0⤊ 0⤋