so nuotare, ma spreco tanta energia perchè ho poca tecnica, poi mi manca il fiato dopo poco...
2006-06-22 23:23:43 · 7 risposte · inviata da pampaluga2001 1 in Sport ➔ Nuoto e tuffi
Ciao... sono un istruttore di nuoto... prima però devo sapere le tue basi... cosa sai fare? hai fiato? riesci a fare una vasca intera senza faermarti?... ti consiglio come hanno già fatto di fare un corso di almeno tre mesi due volte a settimana e vedrai che migliorerai. in ogni caso per una buona nuotata è necessario che quando si battono le gambe le stesse siano belle dritte e la punta dei piedi deve uscire dall'acqua... le braccia non devono essere tese, ma leggermente piegate... per respirare giro la testa appena il braccio comincia a muoversi e ritorno con la testa sotto appena il braccio sta uscendo dall'acqua... è un po' complicato spiegarlo... è molto meglio vederlo...
Quando giri la testa per respirare non bisogna guardare il soffitto, ma la corda che delimita le corsie.
Spero di esserti stato di aiuto.
2006-06-22 23:44:48 · answer #1 · answered by djbagomi 3 · 1⤊ 0⤋
l'importante è avere molto fiato fai esercizi di respirazione e anke avere coordinazione tra il movimento delle braccia e delle gambe prova a nuotare prima sl cn i piedi e poi aggiungi le bracciate o magari puoi aiutarti cn una tavoletta di gomma per riuscire a tenere i piedi a filo d'acqua e x nn affaticarti troppo all'inizio
2006-06-25 15:19:53 · answer #2 · answered by Luka 4 · 2⤊ 0⤋
quando infili il braccio sopra alla testa allungati più che puoi e lasciati scivolare
il movimento del braccio sott'acqua dev'essere fatto col braccio piegato, parallelo al busto a una distanza di circa 15cm, le dita devono essere unite
tieni le gambe tese, piedi dritti, movimenti ritmati e costanti
... certo che senza vederti non è proprio il massimo farti una lezione di nuoto!!!
2006-06-23 06:38:33 · answer #3 · answered by Capitan Travolta 5 · 1⤊ 0⤋
fai un po' di respirazione profonda con i polmoni in acqua prima di partire non partire forte bracciate lente testa in acqua e sentiti parte dell'acqua.....
2006-06-23 06:28:03 · answer #4 · answered by jollyroger 5 · 1⤊ 1⤋
RIFAI UN CORSO DALLE BASI...VEDRAI CHE DIVENTI UN ALTRO ROSOLINO!!!BACIO
2006-06-23 06:27:29 · answer #5 · answered by VANITYFLA 3 · 0⤊ 1⤋
buttati col paracadute tra roma e new york quando arrivi in acqua togli il paracadute..e vai...una volta arrivato a new york sarai il miglior nuotatore di stile libero senza paracadute
2006-06-24 20:35:08 · answer #6 · answered by lovephoto 5 · 2⤊ 5⤋
Semplice basta nuotare come vuoi ... a stile libero appunto ...
2006-06-23 16:10:45 · answer #7 · answered by lucabis 3 · 2⤊ 5⤋