como le hago para bajar los kili tos de mas por mas que intento no puedo?

Question

dieta tras dieta

Answer 1

Es pura inseguridad tuya :) acéptate a ti misma.
Como quieres que alguien te quiera por la persona que eres, si tú eres la primera que no te aceptas físicamente?

Si crees que la belleza interior es la que más vale pues demuéstralo aceptando tu propia belleza interior

Answer 2

Tomando 2 litros de agua díario, haciendo ejercicios con un lapso de un dia x cada parte que ejercites.

ejemplo: si hoy heces 30 abdominales mañana haces sentadillas x q si vuelves a hacer abdominales solo vas a lastimar los músculos en lugar de hacer músculo y quemar grasa.

Por ultimo ir con un nutriologo certificado para que te de una dieta y claro tienes que ser constante si no todo esto no sirve de nada .

Answer 3

sinceramente, no queda de otra que tener una rutina de ejercicios (ojalá con un amigo(a) para que no les dé pereza) y acompañarse de una dieta sana junto con algunos trucos: toma un vaso de agua 15 min antes de comer; come en platos más pequeños; como merienda en mañana y tarde, come una manzana bien grande, SIEMPRE tenga una botella de agua a la mano y evite lo mas que pueda la comida rápida... o al menos trata!! suerte! a mí me funcionó!