2006-06-14 20:45:06 · 7 risposte · inviata da Anonymous in Scuola ed educazione ➔ Scuole primarie e secondarie
Ti consiglio una pratica molto semplice, utilizzata nella tradizione dello Zen da migliaia di anni.
Prenditi anche solo una decina di min al giorno e dedicati a questo esercizio apparentemente semplice.
Mentre respiri (cosa che dovresti fare senza problemi se mistai leggendo.. :-) ), prova a vedere per quanto tempo riesci a mantenere l'attenzione ferma sulla sensazione dell'aria che entra ed esce dalle narici.
Per aiutarti, conta mentalmente le espirazioni. 1, 2.. 3 .. e non appena perdi il conto, vuol dire che la tua attenzione è caduta, e allora ricominci da zero.
Fai questo esercizio ognio giorno sino a quando riuscirai a mantenere sempre l'attenzione sul respiro fino almeno al numero 10.
A quel punto la tua concentrazione dovrebbe essere già migliorata parecchio..
Se hai poi bisogno di un livello di concentrazione ancora + intenso, per scopi diversi da quello dello studio, esistono molte tecniche più avanzate.
Buono Studio!!
2006-06-14 21:28:40 · answer #1 · answered by Anonymous · 10⤊ 0⤋
tranquilla..neanche io ce l'ho mai fatta...
2006-06-15 02:37:03 · answer #2 · answered by Anonymous · 9⤊ 5⤋
Ti dico che per concentrarti debba toglierti dalla testa tutto e non pensare a quello che ti circonda ma solo al libro.
2006-06-14 23:58:00 · answer #3 · answered by Anonymous · 4⤊ 0⤋
Forse perchè quello che studi nn ti interessa,
il livello attentivo, aumenta in proporzione a ciò che più ci piace......
Perchè si ricordano tutti i matrimoni di Beautiful e non le province della Toscana?
Cercati un buon motivo per farti piacere quello per cui devi studiare...
Magari uno è che rimanere nell'ignoranza non è proprio un vanto, oppure che un bel vestito si dimentica prima di quanto non succeda per un brutto voto.....
Studia, concentrati e diventerai...mittica!!!
2006-06-15 02:34:53 · answer #4 · answered by reginakheope 3 · 6⤊ 3⤋
allora..questo è quello che uso io....finita la scuola torno a casa,pranzo,riposo quindi guardo la tv o cose del genere.fino alle 3,prendo i libri studio...però devi essere molto concentrata...sospendo,faccio merenda..ed esko con gli amici,alle 7 torno a casa e con il libro chiuso cerco di ricordarmi quello che avevo studiato..se no lo so bene,riapro e leggo,per poi ripeterlo.
2006-06-15 00:15:09 · answer #5 · answered by martina b 2 · 3⤊ 0⤋
Io quando vedo ke non riesco a concentrarmi penso a una cosa un pò contorta da capire... comunque penso ke se studio avrò bei voti e se avrò bei voti andrò avanti e supererò il liceo poi l'università e uscirò dall'università con una laurea da 100 e lode e potrò avere + possibilità di avere un lavoro ke mi frutti tanti e tanti bei soldini!:)
2006-06-17 05:30:58 · answer #6 · answered by *Vally* 3 · 5⤊ 4⤋
ti consiglio prima di tutto di stare lontana da computer (se nn è necessario), tv, cellulare e tutto ciò ke può distrarti.
2006-06-15 00:36:41 · answer #7 · answered by Rory 3 · 1⤊ 0⤋