Necesito mas ideas que me puedan dar para hacer ejercicio considerando que tengo poco tiempo disponible, a veces algo por las mañanas o por la tarde-noche; ademas poco espacio fisico; problemas de horario y tengo muy pero muy poco dinero para gastar en las ideas que reciba de ustedes. Gracias de antemano por sus ideas y su tiempo.
2007-02-12 10:02:27 · 4 respuestas · pregunta de Adolfo 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
lagartijas, sentadillas, desplantes, abdominales, estiramientos, girs etc. con eso es mas que suficiente, tambien puedes hacer joging que no es yoga es como si estuvieras corriendo pero sin moverte de lugar subiendo las rodillas lo mas que puedas, no necesitas dinero, ni mucho espacio y lo puedes ahcer a culquier hora, si tienes constancia esto sera mejor que cualquier gimnasio
2007-02-12 10:17:24 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
subir y bajar escaleras 15 minutos mpor dia!
=)
funciona
2007-02-12 11:16:37 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Tae Bo en DVD
Tae Bo es uno de los ejercicios alternativos con muy buenos resultados. No necesitas nada mas que estar en tu casa y ejercitarte minimo por 30 min 5 veces a la semana.
Te lo recomiendo!
Toma mucha agua, y alimentate sanamente.
2007-02-12 10:12:17 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
compra unos dvds piratas de zumba,este ejercicio es muy bueno,no necesitas mucho tiempo,ni tampoco mucho espacio,y el ejercicio es bueno.
2007-02-12 10:07:17 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋