2006-08-01 13:34:08 · 17 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
para adelgazar no debes dejar de comer, porque si dejas a tu cuerpo sin alimento en el momento que comas, como no sabe si le vas a dar de comer otra vez almacena grasas y por eso cuando quieres bajar te recomiendan que no te mal pases, ni te brinquen ninguna comida, lo que debes de hacer es comer en porciones pequeñas y saludables, por lo menos 5 veces al día es mas efectivo, y saludable que dejar de comer, y tomar mucha agua, por lo menos 2 litros al día, y no se trata de ponerte a dieta, porque cuando las dejas vuelves a subir, si no de cambiar tus hábitos alimenticios quita las cosas que te hacen daño y agrega las saludables, si puedes haz ejercicio por media hora, y vas a ver resultados que te duraran toda la vida, no solo mientras estuviste a dieta.
2006-08-01 13:46:11 · answer #1 · answered by GINA 3 · 1⤊ 0⤋
No es cuestion de no comer, sino de saber que comes y cuando y mucho ejercicio.
2006-08-05 17:34:13 · answer #2 · answered by laquis10 3 · 0⤊ 0⤋
Adelgazar requiere paciencia. No puedes pretender bajar 4 tallas en 2 meses, por ejemplo. Además también hay que tener constancia. Mi consejo es que comas de CASI todo. Me explico. Evita las grasas. Eso significa que si te tienes que comer unas lentejas, por ejemplo, lo hagas sin el choricito ese que está muy rico pero que no va bien para el cuerpo. Que si te comes un filete te lo comas a la plancha. Que evites la bollería industrial. En lugar de eso te tomas un yogourt, que no es lo mismo pero acabas acostumbrándote. IMPORTANTÍSIMO hacer las 5 comidas al día para que tu cuerpo esté lo suficientemente satisfecho como para no pedirte nada entre medias. Y si tienes posibilidad haz deporte. Es fundamental. Te aseguro que funciona. Yo antes usaba una talla 44 y en año y medio me he quedado en una 36. Como de todo y bien agusto. Solo necesitas paciencia y constancia.
2006-08-04 05:46:14 · answer #3 · answered by Kunoichi 2 · 0⤊ 0⤋
Volviendo a la coca, es una hoja milagrosa como dicen en mi país, soy de Bolivia y acá los campesinos mascan coca todo el día y te cuento que no les da hambre ni sed, debe tener algún compuesto que hace que el cuerpo se sienta bien, además de esos atributos mantiene los dientes sanos, es posible que en tu país no consigas esta hoja pero puedes preguntar a los naturistas si conocen de otra que tenga estos beneficios. Pero como dicen es mejor que recurras a un especialista que te dé una dieta que puedas seguir, éxito en tu iniciativa de adelgazar.
2006-08-02 11:44:19 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo ir a las reuniones de las personas que son comedoras compulsivas, tienen muy buen programa de alimentación y bajas de peso bastante rápido. También podrías ir con un nutriologo, la ventaja es que te daría un plan especifico para tu organismo. No dejes de comer ni intentes bajar de peso vómitando, es lo peor que puedes hacer
2006-08-02 03:42:59 · answer #5 · answered by Miryam N 2 · 0⤊ 0⤋
Los indios usaban la coca para este fin, pero solo la usaban (y la siguen usando) cuando sabían que harían un esfuerzo físico y que no podrían comer, con esto no les daba sed, no se les agotaba la energía, no tenían necesidad de dormir y muchos beneficios más aunque la coca tenía que ser preparada cuidadosamente para que no creara efectos negativos o adicción
2006-08-01 22:06:30 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bien,lo efectivo y sin vueltas es:eliminar,los alimentos que tengan harinas blancas,todos,los que tengan azucar,las grasas animales y las hidrogenadas,y el alcohol,hay muchas cosas que podes comer,hasta estar satisfecha,pero estas cuatro cosas,debes eliminarlas,para siempre,tu cuerpo,va a empesar a perder peso y se estabilizara en tu peso ideal,lo mejor es desayunar y merendar,con fruta fresca,y una infucion sin azucar,fruta seca,y pasas tambien,almuerzo y cena,carne sin graza con vegetales,todos,guisos de legumbres y los cientos o miles de cosas que existen,para comer;lo cierto es que la alimentacion actual esta basada en las cuatro cosas que tenes que dejar: nada de Harina blanca,azucar,grasas y alcohol.
2006-08-01 21:15:40 · answer #7 · answered by jorgeespindola357 2 · 0⤊ 0⤋
alimentate sanamente y haz ejercicio
2006-08-01 21:03:38 · answer #8 · answered by sweet child 3 · 0⤊ 0⤋
Pues en las mañanas fruta, fruta y solamente fruta. Después un buen endocrino te ayudará con el resto.
2006-08-01 20:52:28 · answer #9 · answered by adrianela 4 · 0⤊ 0⤋
AGUA, AGUA, AGUA, AGUA, AGUA, AGUA, AGUA, AGUA, AGUA Y MAS AGUA!!! esto hace uq te sientas llena y que no tengas tanta hambre... aparte, el agua hace que el cuerpo se libre de impurezas y pueda consumir mas grasa corporal... el agua la podes consumir en infusiones, en verduras, sola... miles de maneras...
2006-08-01 20:50:21 · answer #10 · answered by ailenchus_mcr 2 · 0⤊ 0⤋